为轻松启动深度工作
最好方法就是将其转化成
种简单常规习惯。换言之，其目标是创造种工作节奏，让你不需要你投入精力便可以决定是否需要以及何时需要进入深度状态。链条法是节奏哲学深度工作日程安排典型例子，因为这种方法结合
种简单启发式调度（每天都要做这项工作）和种提醒你做这项工作简单方法：日历上大红X。
实施节奏哲学另外种常见方式是拿掉链条法中视觉辅助工具，转而设定个启动时间，每天在这个时间开始深度工作。恰如视觉工具提醒工作进展可以降低进入深度状态门槛，剔除诸如每天何时工作等最简单日程安排决定，也可以降低这种门槛。
回顾
们引入这种策略开始时介绍忙碌博士研究生布莱恩·查普尔。查普尔因实际需要采用节奏哲学。在他努力完成论文阶段，他就读学校个中心为他提供份全职工作。从职业角度讲，这是个好机会，查普尔也很愿意接受。但从学术角度讲，份全职工作，特别是查普尔第个孩子也刚降生，使他很难找到时间深入完成论文写作。
查普尔开始摸索着尝试深度工作。他定下原则，深度工作必须在90分钟时间段里才能实现（这点认识是正确，因为要逐步进入专注状态需要定时间），并决定他将努力在恰当时机挑出专门时间开始深度工作。这种策略并没有带来太好成效。查普尔此前年参加次论文训练营，经过周高强度深度工作，完成论文个完整章节。接受全职工作之后，他整整用工作第年全年时间，才又完成个章节。
这年缓慢写作进展驱使查普尔接纳节奏法。他定下规则，每天早晨5点半起床工作。他会直工作到7点半，做早餐，然后去上班，当日论文写作任务已经完成。他对最初进展很满意，很快将起床时间提前到4点45分，挤出更多清晨深度时间。
为写作本书采访查普尔时，他将节奏法描述为“既极为高效，又不会令人心怀愧疚”。他每日惯例是完成4～5页学术论文写作，能够做到每2～3周完成个章节草稿：对于个还要朝九晚五工作人来说，这是非常罕见产出。“谁说不能多产？”他总结说，“为什
说不行？”
节奏哲学与双峰哲学形成种有趣对比。节奏哲学下或许难以达到双峰哲学追随者喜好最高强度深度思考。然而，这种方法好处在于更符合人类真实天性。节奏日程安排者通过雷打不动惯例支持深度工作，确保能够定期完成定工作，在年时间里往往能够累积更
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则可能部分章节内容会丢失。
