还记得那个大象和骑象人的比喻吗？大象就像是我们的情感，骑象人就像是我们的理智。
通常我们所说的改变，是骑象人指挥大象，去他想要去的地方。但是，很多时候，大象也会劝说骑象人，让他相信，改变既没有必要，也没有可能。
也就是说，我们的情感也会诱导理智，让我们停留在自己的心理舒适区，无法做出改变。
那么，有没有办法克服这种阻力，让大象顺利迈开步伐呢？
这节课，我想教你一个能够有效推动改变的方法。这也是行为改变的第二个原则——小步子原理。
奇迹提问：迈开第一步
“小步子原理”，简单来说，就是在改变的路上迈出小小的一步，获得一个小小的成功。让每一次的小成功，成为下一次改变的基础。
小成功能够让大象体会到改变的好处，也会塑造一种希望感，让大象相信改变是可能的，并促使大象不断迈开步伐。
可问题是，成功总是在行动之后。我们要先有行动，才可能获得好结果。怎么才能让大象迈开第一步呢？今天我们介绍一种方法，叫“奇迹提问”。
什么是“奇迹提问”呢？让我用一个故事来说明。
我有个来访者，已经大四了，他需要在最后一学期修完4门课才能毕业，否则的话，就会被退学。可就在这个关键的时候，他却每天窝在宿舍打网游，几乎不出门。
他是村里第一个名牌大学生，村里人劝自己孩子好好读书的时候，都会以他为榜样。
他家里并不富裕，他很清楚自己顺利毕业参加工作对这个家庭的意义。可是，就是因为这种压力，让他提不起精神好好看书备考了。
谈到马上要到来的考试时，他说他已经想明白了，毕不毕业也无所谓，毕不了业大不了去干体力活，有口饭吃就行。
你知道他这么说的时候，当然并不是真的无所谓，而是大象畏惧压力，迈不开步伐，逐渐对改变失去信心了。
有一天我就问他：“假如奇迹出现了，你真的顺利毕业了。会发生什么呢？”
他摇摇头，说不想去想这些没意义的事。
请你注意，不去想可能的改变，这也是大象保护自己的方式，是防止自己失望。
可我坚持说：“没关系，只是想想嘛。”
他慢慢开始想了，说可能会去家乡的省会城市找个工作，如果找不到，就回高中母校当老师，毕竟高中解题的技巧还在。
说到这里，他脸上就开始有光了，也许是回想起了在高中当学霸的时光。
我就继续问：“好啊，现在来想一想，如果你已经顺利毕业了，你真的做到了。回顾这个过程，你迈出的第一步是什么？”
他想了想说：“那我至少要让自己的作息正常起来，要按时去食
