不同意见，她也会很快沉默。
有时候，明明自己心里不同意，可是如果别人问她的想法，她也会本能地说：“对，就是这样。”
慢慢的，别人开始忽略她的想法，她自己也很苦恼，希望有所改变。
心理免疫X光片的第一栏：我们希望达成的行为目标。
艾米有很多目标，比如她希望自己变得更开心；希望自己更有创意；希望自己挣更多钱。但这些目标这都不是免疫系统能识别的目标。
开心是情绪的目标，更有创意是能力的目标，挣更多钱干脆是结果性的目标。
我们心理免疫系统的目标，是用行为来标识的。所以这里，艾米应该写下的目标是：她想要更自信地表达自己。
表达，就是一个行为。
X光片的第二栏：你正在做哪些跟目标相反的行为。
艾米列了很多。比如：
·她经常沉默，等别人先发言，然后附和着说“对对对”；
·如果心里不同意别人的意见，一般不会直说，而会以沉默应对；
·她说话很小声，以至于大家听不清她说什么，所以经常忽略了她的发言。
这些都是跟目标相反的行为。
可是，她的目标明明是更自信地发言，她为什么还要做这么多跟目标相反的行为呢？这听起来有些奇怪，真实的原因是，这些行为给她带来了隐秘的好处。
所以X光片的第三栏，她需要思考的是：这些与目标相反的行为，有哪些隐含的好处。也就是说，不自信地表达自己，有什么好处。
如果你不知道这个好处是什么，你可以问自己一个问题：如果你不这样做，你所担心的最糟糕的事情是什么？
我就这样问艾米：“你觉得，假如你不这样附和别人，假如你很自信地发表自己的意见，你能想到会发生的，最糟糕的事情是什么？”
她想了想，叹了口气，说：“我担心，如果我说出不同的意见，别人会对我有想法，我会被当做异类排斥。我还担心，如果我说得不对，别人会觉得我很蠢。”
原来，她这么做，是为了避免和别人发生冲突，避免被别人排斥，避免别人看到她出丑，并因此觉得她很蠢。
这是驱使大象的情绪，现在被翻译成了骑象人能够听懂的语言。
可是这样还不够。
我们还是不能明白，为什么她会这么担心？
是什么让她把发表不同意见和被排斥划上等号的？
又是什么让她把说的不对和别人觉得她蠢划上等号的？
这就有了X光片的第四栏：她的心里有一个重大的假设。
这个假设隐藏在她不想要的行为背后，正是这个假设，让这些行为所谓的“好处”成立了。
这个假设是：如果我发表不同意见，就会引发冲突。
原来这个重大假设是
