这节课，
们继续讲心理舒适区。
很多时候，们对改变有
种本能似
直觉，认为改变其实很简单：们只要做跟们想要改变行为相反事就可以
。
·如果们拖延，那就想办法勤快些；
·如果们迟到，就制定早起计划；
·如果脾气大，就学着对人礼貌。
如果们做不到，那定是们意志力有缺陷，或者们不懂方式方法。
可是，从心理舒适区角度，你就会明白，事情没那
简单。有时候，你没法改变，不是因为你不知道方法，而是因为你不解自己。
你已经发展套自己适应机制，而改变却要求你放弃这套适应机制，去用另套适应机制。
你需要去面对你自己内心真实爱和怕，需要改变自己思维方式，走出自己心理舒适区，才能获得新经验，迎来真正改变。
也许你会想，也知道是心理舒适区在阻止改变，可是怎知道那头感性大象心里爱和怕呢？
人家说有能听懂马说话马语者，有没有象语者，能把大象爱与怕翻译给们听？这样，们骑象人就知道该采取什样应对措施。
心理免疫X光片：四栏表
还真有。今天就要介绍这样种工具，叫：心理免疫X光片。他是哈佛大学研究成人发展心理学家——罗伯特·凯根（RobertKegan）发明。
为什叫“心理免疫X光片”呢？
凯根认为，就像人有套生理免疫系统来排斥不属于身体微生物样，人心理也有套免疫系统，它会排斥们采取新行为方式，以此来维持心理结构平衡和稳定。
心理免疫系统本质是套焦虑控制系统。
当们用新行为方式行事时，免疫系统会让们感觉到焦虑，为避免这种焦虑，于是们又用回老办法。其实这就是们前面所讲心理舒适区。
凯根认为，心理免疫系统体现在每个阻碍改变行为中。为解心理免疫系统是怎阻止人改变，他发明心理免疫系统X光片。
意思是，这个东西很厉害，能像X光片样，把你心里真正怕东西给照出来。
它到底是怎样东西呢？其实是张四栏表。如果你感兴趣，也可以跟着们起来画张你“心理免疫X光片”。
在画X光片之前，们先来假设有这个女生，们就把她叫艾米吧。
艾米刚从大学毕业不久，在家互联网公司工作。公司经常会开会，讨论些产品设计和方向。
艾米是个很有想法人，可是在这些会议里，她总是很不好意思说出自己想法。就算好不容易说出来，如果别人表达
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