上节课的结尾，我留了一道思考题：既然分不清什么是你的事，什么是我的事，是人际关系最主要的烦恼来源，那我们是不是彼此远离，老死不相往来就好了？
如果是这样，那人和人之间的关系就会变得越来越冷漠，你也会越来越孤独。
课题分离所倡导的，不是把人与人分开的孤立主义。人总是需要相互支持、相互合作的。
那么，把自己的课题和别人的课题分开，会妨碍我们合作吗？
其实恰恰相反，不仅不会妨碍合作，还会促进合作。这就是这一讲我要讲的——非,bao力沟通。
解决纷争的“非,bao力沟通”
前段时间，我看到一个新闻，讲一对情侣在结婚之前争论房子要不要加女方的名字。
事情是这样的，男生的爸妈婚前付首付给男生买了一套房，现在两人要结婚，男生并不是很想加女生的名字。然后女生就说，好，她也不是非要加她的名字。但是她也要提出她的要求：
“第一，我们两个人的生活开销我只出50%，你还完房贷有钱没钱不关我的事情，我不会借钱给你，因为我不好意思让你还。
“第二，如果父母要一起住，我没有义务照顾他们，我还有自己的父母要照顾。
“第三，所有琐碎的事情两人分担，我不是你请的保姆，没有这个义务。”
你看，这算课题分离吗？这算“你的事是你的事，我的事是我的事”吗？
我觉得不是。如果这算课题分离，这并不会解决他们的矛盾，而会让他们的矛盾加深。
这对情侣的沟通其实反映了我们在日常生活中经常有的沟通模式：如果我们在沟通中觉得委屈了，我们不会向对方表达这种委屈，或者提我们的需要，而是“以牙还牙”，以报复性的方式让对方同样感受到不舒服。
这样的沟通方式，很难有合作的基础。
为了解决这种沟通难题，马歇尔·卢森堡博士（Dr.MarshallRosenberg）发明了一种特别的沟通方式，叫“非,bao力沟通”，专门用来解决人们在沟通中的矛盾和冲突。
这种沟通方式不仅被运用到日常的沟通，甚至还被运用到解决国际纷争这样的外交领域。据说，马歇尔博士本人还因为这套沟通方法获得过诺贝尔和平奖的提名。
为什么这样的沟通方式能够促进人们的相互合作呢？答案可能出乎意料。
它的原则其实就是上节课我们讲的课题分离，也就是把自己的事情和别人的事情分开。
“非,bao力沟通”的四要素
那么，什么叫“非,bao力沟通”呢？
非,bao力沟通的模式其实不难理解，只有四个要素：观察、感受、需要、请求。
听起来像是老生常谈
