上节课我们讲到了不安全依恋如何造成感觉的混淆，影响自我的发展。这一讲，我们再来讲另一种造成我们感觉混淆的不健康的关系模式。
这种关系也会让我们觉得很沉重，可是，又很难看清它的根源在哪里，常常会陷在其中却又很难改变。
这种关系模式就是关系的三角化。
普遍存在的“三角化”
不知道你有没有注意到，我们自己或者我们身边，比较稳定的关系，常常都是三个人的。
我们学生时代的死党密友经常是三个人，连《哈利·波特》里都是三个人组成的好朋友。伍迪·艾伦的电影《午夜巴塞罗那》里讲一对艺术家夫妻，两人经常吵架，在女主角加入组成了一个三人关系以后，两个人就不再吵架了。
这并不是偶然，而是一种常见的人际现象。
为什么呢？因为两个人发生矛盾和分歧的时候，很容易起冲突。这时候如果有第三人，两人之间的情感张力就会减弱一些，三个人的关系就会重新得到平衡。这就是我们今天要讲的三角关系。
作为一个家庭治疗师，我经常在咨询室里看到，夫妻之间在讲他们的问题，讲着讲着，要讲到他们的矛盾了，他们就会各自避开，去跟孩子说话。
“儿子你说说该怎么办？”、“儿子你说说是不是这样？”
他们这么做，既避免了彼此之间直接的冲突，同时还通过跟孩子说话，来向对方传递一些信息。
所谓的三角关系，就是当两个人之间的关系出现问题时，其中一个人或者两个人同时引入第三者，来减轻他们之间的情感张力，淡化他们的矛盾，从而让关系变得更稳定。
三角关系本身不是问题，它是一种正常的人际现象。
但是请注意，如果三角关系中的某个人，一直成了两个人解决矛盾的工具，那我们就说，这个人被三角化了。
被三角化的人，会产生很多的矛盾和困惑，别人的矛盾和情绪，就会变成他的问题。而他也会被卡在这段关系中，很难出来。
家庭治疗大师，发明三角化概念的鲍文（MurrayBowen）甚至说：
所有的精神疾病，究其本质，就是三角化的问题。
其实，三角化是很普遍的。以家庭关系为例，有些夫妻产生矛盾了，他们就会通过贬低孩子，来贬低对方。
比如，妻子跟丈夫说：“看看你家孩子，今天又惹什么祸了。”
丈夫会跟妻子说：“看看你教的儿子，成绩这么差！”
当夫妻这么说的时候，看起来他们是在指责儿子，其实是在指责对方对孩子的教育不上心，对家庭不够投入。
但是孩子不会知道，他会以为自己犯了错，才会让父母这么生气。
在关系的互补中，我们讲过一个例子：在咨
