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牧龙师 > 非暴力沟通 > 第四章 体会和表达感受

第四章 体会和表达感受(1 / 4)

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非,bao力沟通第二个要素是感受。心理学家罗洛·梅(RolloMay)认为:“成熟人十分敏锐,就像听交响乐不同乐章,不论是热情奔放,还是柔和舒缓,他都能体察到细微起伏。”然而,根据罗洛·梅叙述,大多数人感受“像军号声那样单调”。

被压抑心灵

在美国学校学21年,却想不起有什人问过感受。人们认为感受是无关紧要,重要是各种权威主张“正确思想”。于是,们被鼓励服从权威而非倾听自己。渐渐地,们习惯于考虑:“人们期待做?”

9岁那年,有天放学后,几个男孩在校外等着打躲在教室不敢回家。老师发现后,叫离开学校。很害怕,她教训说:“男孩子不要胆小怕事。”几年后,作为运动员,感受更显得微不足道。教练们特别看重运动员“全力以赴”精神——即使身体经受着剧痛,也要继续比赛。有次,手腕骨折,没有接受任何治疗,忍痛打个月棒球。

次研讨班中,位大学生说,室友将音响声音放得很大,他怎也睡不着。询问他当时感受,他说:“觉得在晚上不该这大声。”提醒他,虽然他用“觉得”这个词,但他表达是看法而非感受。请他再试着表达感受,这次,他说:“声音太大就会打扰到别人。”向他解释,这依然是看法而非感受。他想想,斩钉截铁地说:“没什感受!”

很明显,他有强烈感受。不幸是,他体会不到,更不用说表达它们。体会和表达感受并不容易。根据观察,对于从事律师、工程师、警察、经理等职业人来说,尤为困难——表达感受与他们职业形象相冲突。在家庭中,如果家庭成员无法表达情感,那是很悲哀。西部乡村音乐代表人物瑞芭·麦克英特尔在她父亲去世后写首歌:《所不知道最伟大人》,这首歌引起许多人共鸣——他们渴望与父亲沟通情感,却又做不到。

常听到这样声明:“不想误导你,男人真很棒,但从不解他感受。”有次,对夫妻起参加个研讨班,期间,太太对先生说:“觉得嫁给堵墙。”先生反应真就像堵墙:他坐在那里动不动。太太气坏,转向,嚷道:“看!他总是这样。坐在边,闷声不响。和他过日子,就像对着堵墙。”

“你是不是感到孤单,希望先生多体贴你呢?”问道。在她表示认同后,试图说明,“觉得嫁给堵墙”这种话很难提醒她先生留意她愿望。旦认为自己受到指责,他很

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