后，叶钦渐渐也感觉身体有点发痒，世青赛结束后，从意大利格罗塞托到回国，这些天里他只是在前天早上有热身后测试跑
趟，昨天那体检
时候稍微跑下。休息天，生物钟也倒过来，早感觉身体有些酸涩，希望出出汗运动番。
运动训练就是这样，是件非常有瘾头事情，如果长期保持着竞赛和训练，稍微中断那
几天，身体恢复起来很舒服，但很快身体就会自然而然开始发出信号，让你开始怀念运动感觉。
“本来
是想给你制定套比较详细训练方案，昨天带你去体检各项数据也都出来，你肌肉力量还是偏低，爆发力还不够，这个要加强，不过啊……”于伟利眉头微微蹙下，带着叶钦朝室内处只有六七十米长跑道走过去，“现在满打满算离奥运会开幕也没几天时间，虽然们田径队算是最后批去，但也就二十来天时间，训练其他效果不大，也没多大意义。”
“嗯。”叶钦听着于伟利分析，也知道自己问题所在，他自己在400米和200米比赛中，已经意识到这方面问题，那种前半程落后只能追赶别人感觉，实在不怎美妙，他也十分想提升这方面。
本来聂方平有和他说过，下半年开始，要开始针对这方面力量，爆发力，起跑等等做专项训练，但现在眼看就是奥运会，这个级别大赛备战，肯定是以能够提高成绩为主。
叶钦也很想知道于伟利给他指定奥运会备战训练是什，不同教练，训练方式不样，有些合适有些不合适，但都需要运动员自己去体会。说实话，有天赋运动员，如果遇到个合适教练往往能够撞出火花，而如果教练员和运动员不搭话，训练起来进步缓慢，情绪低落，不但不能进步，还可能出现成绩倒退，甚至受伤事情发生。
“不练别。”
走到室内跑道起跑线前，于伟利从旁边拿出两个助跑器，助跑器后面还拉着很长线，那些线都连接在起跑线边上个计时器上。
于伟利拿起计时器旁边拿到把电子发令枪，指指助跑器，“们就练起跑。”
“起跑？！”
叶钦看着这整套助跑器还有计时器，看着和他比赛时候设备有些像，但听于伟利说起只练起跑，还是略有些诧异。
“对，你其他跑动训练基础训练固定下来，每天有两个小时就差不多。其他时间，们就简单点，根据你特点，就练个，起跑。看过你之前世少赛，世青赛，城运会这些比赛各项数据，其中你起跑反应偏慢。虽然说你是200米和400米项目选手，对于起跑要
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