要做弯道跑
身体准备。”
“
这样说你能听明白吗？”严凝手脚配合着演示着技术要点，转过头看向叶钦。
“大概是听明白
，不过，好像和你之前讲有点不
样。”叶钦回想着严凝刚才演示动作，抓抓后脑勺。
“以前是怎
讲？”严凝抬头看眼叶钦。
“你以前讲过弯道时候，上半身就朝内侧歪些，然后左手摆臂幅度小些，右手幅度大些……”
“不是这样。”严凝没等叶钦说完，打断道，“以前可能说得不够细致，弯道跑动时候不是上半身朝内侧歪些，这样不对，会造成身体向心力倾斜，浪费能量还有引起运动器官紧张。”
严凝说着，双手比划着，左手手掌当成地面，右手手掌斜斜地切过去，“弯道跑时候身体应该是地面应该是个夹角，是从头到脚整体，不是个上半身倾斜。”
“明白。”
叶钦看着严凝比划动作，点点头，嘴唇微动，跟着又默默地复述遍。
“你先跑几趟自己体会下。”
严凝看着叶钦低声嘟哝，知道这是叶钦学习风格，她只要讲技术要点，叶钦不管明不明白都会先完全记下来。说不上这样方式是好是坏，但在她带过几个体育生里，叶钦用心程度绝对超过大部分人。
跑动技术雕琢是个长期过程，需要身体点点去改变适应，奔跑时候还需要体会那细微变化后感觉，然后养成习惯，光靠说说自然是不可能完全掌握。
跑道上脚步声再次响起，叶钦身影开始在弯道遍遍奔跑，先是最内侧第道，然后到最外侧第八道。
每个道次和每趟弯道跑，叶钦都细细地体会着自己在快速跑过弯道时变化。看着很简单个弯道跑，但是细微技术改善调整，却能够让人跑得更轻松更舒服。
远处看着叶钦开始进入训练节奏，严凝站在场边，轻轻吐口气，眉头不经意地皱起来。
她心里直憋着股劲，叶钦没有去专业队，留在秀水二中，她很希望把叶钦给培养出来，不想叶钦在她手里耽搁。和校长温同师各种争取福利，就是想让叶钦能够尽可能有好点条件。这个阶段练体育年龄上已经没有优势，如果再耽搁，以后很可能个好苗子就这样给荒废。
这个寒假她通宵达旦，熬夜研究托人给带来回来教练类书籍和训练方案，但越是解得多，就越是发现自己知道太过片面，以至于让她有种无从下手感觉。
在她曾经职业生涯，很多东西都是听着教练讲，然后严格执行，去做，去训练，但内里很多根据并不太清楚，知其然不知其所
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则可能部分章节内容会丢失。
