门敲
敲。
“谁呀？这样早就有敲门？”
刘得宜
开门，就发现是张敏，她拿着二包牛奶，笑眯眯
说：“你今天怎
这样早啊，
听见你在里面活动，恩，这是给你牛奶……啊，怎这样香啊，你煮什粥啊？”
“是绿豆粥啊，你要不要吃点，这里还有很多！”
“好啊，很久没有喝粥，想不到你也会煮粥啊！”张敏不客气就拿过碗，喝起来，吃几口：“味道不错嘛，但是似乎有点苦，你里面放什东西？”
“也没有什啦，就是些中药，可以消暑清毒！”
“哦，你还会这个啊，是你老家传过来吗？”张敏不在意说，她下子喝掉大碗，然后又把牛奶喝掉，最后满足躺在椅子上！
“好，要出去跑步，你去不去？”
“不去，要躺会！”
“那好，出去！”刘得宜拿衣服，就出门，下楼，就是大学和中学外围，早上出来锻炼，倒也不是只有他个，也有跑步，有玩太极，还有做早操，刘得宜张望会，先是散步，吃东西没有多久，不能进行激烈运动，过半个小时，他也慢慢跑起来，速度不快不慢！
不过，就算如此，当他跑到二万米时，他又有呕吐冲动，已经休息夜腿，又开始麻痛起来，连呼吸也急促起来。
“老大，这样下去会吐，你让休息下吧！”刘得宜哀求着：“可不想把刚才吃东西全部呕吐出来！”
“你太缺少锻炼，身体素质这样差，不过，好吧，你休息下，但是余下还是要跑完，不要妄想逃避！”
“明白，知道！”刘得宜不敢下子停下来，他知道这样话，他会立刻呕吐出来，所以他以散步形式，沿着学校围墙走着，走十分钟，才觉得心头那不舒服感觉消除，身上全部是汗。
再等十分钟，玉之灵就催促：“可以，已经休息，还有万米，继续跑下去，跑回你家，就差不多。”
“晕，老大，你要命啊！”刘得宜无奈继续跑着，这时速度已经和乌龟差不多，慢慢地向自己家中爬过去！
“哇，你真去跑步啊，而且这样多汗！”
花半个小时，刘得宜才回到自己屋子内，被正在帮助他清理屋子张敏看见，她好奇地看着大汗如雨他！
“拜托，去洗澡！”刘得宜有气无力回答，他跑到卫生间，然后就放温水，温水冲到他身体，他终于感觉到舒服许多！
“好，这才是开始而已，下午记得去学点最粗浅武艺，对于这个东西，却是没有丝毫记忆，你必须自己去找
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