间饥饿，坚果和巧克力也算是零食，麦片为早餐食用，豆奶+麦片+香蕉+肉桂，再煮
杯清咖就很完美
。
水果
只买可以常温保存
苹果、橘子、西柚、奇异果、香蕉等，蔬菜也是以卷心菜、胡萝卜、茄子和生姜等为主，所以冬天吃蔬果最多，因为房间冷，放几天也不会坏。最让痛苦是夏天没法买
上图:本来是为工作、用餐买咖啡桌，已经变成个食品贮存处。下图：秋日栗子饭便当，做便当时候也会听收音机。
做成便当午餐，在家、图书馆食堂（可以自带食物）或在公园吃。下面是打八折口袋三明治面包（土豆、玉米粒加蛋黄酱），花生酱三明治是最爱，但经常售罄。
上图：简单午餐，纳豆和梅干酱。
下图：日式红烧御鱼，下面是糙米饭，边吃边工作。
整个西瓜，因为怎
吃都吃不完。在日本西瓜算是高级水果，个西瓜至少要人民币百多元，等下次有机会夏天去中国，必须要让自己痛快地吃个够。
平时做饭比较简单，最基本组合是米饭、味噌汤和“煮物”（日式炖菜），若能买到好吃法棍，就做份简单沙拉。羽衣甘蓝沙拉最简单，把甘蓝菜洗净后用厨房剪刀剪成小段，用米醋、橄榄油、盐和黑胡椒调味即可，也可以加点核桃，在卡式炉上用烧烤网把法棍切片烤下。记得烧烤网是在家特别不起眼五金店买，人民币三十元不到，老板跟说没想到现在还有人用这个来烤吐司。小时候夏天在外婆家住几周，早上她用烧烤网在瓦斯炉上烤吐司给吃，可能是因为这段小小回忆，偏爱用直火烤吐司片。因为没法冷藏保存，没吃完东西就放在便当盒里，尽量在当天想办法吃掉。
肉类或海鲜类吃得比较少，每次购买量都是在当天能消化完范围内，做多等于是浪费，或只能让自己撑死。可能有人觉得超市搞特价促销时没法囤货有点吃亏，之前是有过冰箱，还经常把冰箱塞得太满，食物不小心就过期或变坏，非常耗电，买促销产品能省钱也有限，所以现在养成个习惯，当天要吃什就买什。也是出于同样原因，在超市也没那在乎包装上面“最佳食用日期”，牛奶、猪里脊、豆腐或纳豆，都会直接拿起前排最外面，只要没过期即可。以前喜欢挑新鲜货，宁可伸长臂膀拿后排东西，现在这对来说也没太大意义，反正买回家很快就会吃光。
实际上，目前，很大程度依赖于城市生活环境，附近有便利店、超市和小餐厅方可维持。到日本所谓“乡下”，常发现三公里内唯超市在晚上九点结束营业，
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