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很多烦恼和疾病都是由于饮食不当造成。吃喝是生存必需条件，好饮食会令人感到愉悦，但这种愉悦不会随着饮食量不断增加而增大。如果其本质就是快乐，你吃喝得越多应该越快乐才对。然而，过度饮食让人感到不舒服，甚至会导致多种疾病，这说明饮食快乐里包含着痛苦。
人们生活方式、自以为快乐
些行为，像长时间使用电脑、看电视、开车、熬夜唱歌跳舞喝酒等等，都会造成疾病。
同样，相聚是快乐，但天下没有不散筵席，相聚快乐里隐含着分离痛苦；恋爱是快乐，而相爱容易相守难，恋爱快乐里隐含着争吵、猜忌、怨恨痛苦；年轻貌美是快乐，只是岁月无情催人老，年轻快乐里隐含着衰老痛苦；为人父母是快乐，可把那样娇小脆弱生命抚养成人，要付出多少精力。提心吊胆、不寝不食，这其中又有多少辛苦！升职加薪是快乐，不过压力和焦虑也随之而来，办公室政治升级，各种关系处理起来令人头疼。个人财富增加后如何保管、保值和分配，都是操不完心。仔细思量，人们生活中每项快乐都含带着日后痛苦。
较之苦苦、变苦，行苦是种更深刻也更细微痛苦。它是指陷于轮回众生整个存在状态无奈和不圆满。身心受到业力牵制，被种种烦恼束缚。普通人生命皆是由烦恼中来，到烦恼中去，全然不得自主地流转，流转。
具体而言，人间痛苦又分成八种。无论贫富强弱，所有人都无可避免要经历生、老、病、死痛苦。除此以外，人们还在不同条件、情况下各自感受怨憎会、爱别离、求不得、不欲临痛苦。
们可以通过健身，严格遵守合理作息、饮食规律，避免某些疾病，但想完全不生病却是不可能，保养得再好身体迟早也会出现这样那样问题。生病
，们就得吃药，也许不能出门，不能做自己想做事，不能吃自己想吃东西；若是大病，们还要住院，动手术，接受漫长而痛苦治疗，日日夜夜同病痛抗争，有时候甚至觉得生不如死。
衰老也是无法逃避痛苦。如果们够幸运，没有夭折，那就不得不面临衰老尴尬。头发越来越少，皱纹越来越多。明眸皓齿变成老眼昏花和堆假牙。以前事情记不住，后来连眼前人也认不出。在们最需要别人照顾、帮助时候，们衰老样子却是那
令人反感、憎恶、不愿接近。们只好孤独地等待死亡。死亡意味着离开自己亲爱人、心爱东西，抛下珍惜切，而们最终却期待死亡降临，仿佛那是种解脱，好让们不再孤独。
承认痛苦普遍性，看
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