苏央每天的体能训练并录像记录的作业,被程则强行接管了下来。
笑话！
他的小央累到清汗淋淋，满脸通红大喘气的录像，怎么可能给小陶看？
小陶不想要命了？
程则主动担任起苏央的教练,每日早晚督促他体能训练,并亲自拿着手机拍摄整个过程。
为此,他还把二楼一间宽敞的房间做成了两人用的健身房，房间里吊着拳击用的沙袋，并摆放了几台常用的健身器材。
此刻，苏央正躺健身房的乳胶垫子上努力坐着今天的作业——仰卧起坐，五十个。
程则边在另一头摁着他的双脚，边拿着手机拍着他,嘴里喊着：“25，26,27，28小央加油,马上30个了。”
苏央双手抱头,费了很大力气才坐起来地29个。
他累的直喘气，无语望着程则的手机摄像头说：“你都亲自督促了,还有必要拍摄么。简直多此一举。”
程则唇角勾着笑：“当然有。白天想你想的难受的时候，只要看看这些视频就好了。”
变态么？
苏央躺下去费力地做起地30个时,故意用脑袋撞了下程则的额头。
程则眼中笑意渐浓，等苏央地31次起来时冷不丁低头凑过去地亲了下苏央急促呼吸微张的唇瓣。
正在拍摄苏央的手机画面，随着他胳膊的动作而晃动,只在这一秒中拍进来半个房间的风景,背景声音是一个男孩急促的呼吸声。
苏央给他一个警告的眼神：“别闹。”
什么事都贵在坚持。
一开始苏央做仰卧起坐一口气只能做20个。经过这一周的坚持,虽然到最后还是很吃力,但也能不间断地做到了五十个。
平板支撑也从一次最多一分钟撑到了一次五分钟。
只有一周时间,苏央能感觉到身体肌肉力量的明显变化。
果然，老师要他做的事情都是有一定意义的。
“50！”
等程则给他数完最后一个，苏央直接累躺在了垫子上不住地喘气呼吸。
程则放下手机，顺着他的身体上方趴过来，故意做着平板支撑的姿势压着他，说：“小央真棒，再做十分钟平板支撑今天作业就完成了。”
“离你去学校时间还早，咱们还能打上二十分钟拳击。”
苏央撇着嘴不满，伸手给他结实的胸膛上一拳，“就不能让我歇会儿。早知道不让你监督我了。”
在体能训练上。
程则非但不给他放水，还要在给他加几项运动。
比如：拳击格斗。
程则自告奋勇说要给他当拳击格斗教练和陪练。
可等到两人真的上手打的时候，苏央不是被他直接撂倒在地，就是一个腾空而起的背摔着地。
当然程则掌握着力道，每次在苏央摔在垫子上前用力把人抱住，以免摔疼苏央。
即
