在格斗课正式开始之前，老师带着他们做准备活动热身，陆烬朝和同学们做完拉伸慢跑
两圈，感觉脚和膝盖都已经没什
问题。
习惯早睡早起
健康生活后，晚上没睡好带来后果
下子变得明显起来，陆烬朝眼睛有点睁不开，脑子也不太灵光，要知道之前他可是能白天手术晚上急诊，口气熬上两天夜铁人啊。
只过去两个月，南天星上繁忙工作时光竟然远得像是上辈子事。
现在在学院里，他真很快乐，要是脚没摔伤过就更好。
其他同学格斗课都已经上过个月，只有陆烬朝进度还是零，老师也知道陆烬朝高龄觉醒之前没去过圣所情况，专门在其他同学开始练习之后，给陆烬朝开小灶。
陆烬朝看就不是那种经常健身人，他之前所有身体锻炼，都只是为能在手术台上多站几个小时。
老师：“之前有过相关训练吗？”
陆烬朝摇头。
老师笑：“好吧，你看起来也确实是不会样子，来吧，
们从头开始，先跟着做这个动作试试，重心下移，两脚分开点——再分开点。”
陆烬朝模仿老师样子摆出格斗起手式，老师双手背在身后，忍不住皱起眉头，突然间横扫出脚。
陆烬朝还没反应过来，就已经仰面倒在地上。
“核心力量太差，下盘必须要稳。”老师伸手把他拉起来，“再来。”
十秒钟后，刚刚站起来陆烬朝又次躺在地上。
他甚至都不知道自己是怎倒下。
旁边训练着其他同学纷纷朝这边看来，相互凑在起发出克制笑声，就连维多利亚也忍不住用手捂住嘴，眼中满是笑意。
短短两次试验中，老师意识到问题所在，没有让陆烬朝继续，他做个最基本协调性动作。
“来做下这个。”
陆烬朝站在原地，略踟蹰，这个动作其实很简单，他下子就看明白，但脑子明白，不意味着身体也明白。
身体稍微弓起，膝盖弯曲，左脚先侧向迈出，右脚去找左脚，右脚再向右边迈出，左脚去找右脚，然后还是侧向迈出右脚……
陆烬朝学着老师样子跳出两步，根本找不到节奏，甚至还差点被自己绊到，无从安放两手紧紧握着，默念步伐左右，艰难完成着前进动作。
……等下，接下来是左脚还是右脚来着？
围观同学们爆发出哄堂笑声，课堂上下子充斥着快活气氛。
能把左右摆身小碎步做成这样，也是没谁。
张汲玥嘴角狠狠抽动，抬手捂住眼。
老师同样露出不忍直视表情，他压制住自动上扬唇角，回身对围观同学们大声道：“都练好吗就在这站着看
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