陆地训练就是通过有氧加强体能，再用无氧运动加强力量，接着跳舞练柔韧和体态，再在陆地上做跳跃啊。
“有句话说得好，陆地训练都做不好
运动员，到
冰上也不会有大出息，只有耐得住陆地训练枯燥和辛苦，才能在冰上大放光彩。”
米沙才喝完
大杯牛奶，站在张素商边上，仰头看人：“这句话谁说？”
张素商：“
说，你能跳多高，看是你臀腿力量够不够，而你跳得越高，能转体时间就越多，你觉得说对不对？”
米沙思考几秒，干脆点头：“对。”
张素商：“那你旋转时速度快不快，是不是要看腰腹力量？”
米沙：“对，还有平衡能力，否则转太快站不稳。”
这就是，运动员在场上表现如何，不光是技术问题，还和身体素质有关，这些对运动员来说也是常识。
可是作为运动员，米沙自认身体已经胜过普通人大截，他可是能口气跑完五公里，还精通目前已有所有规定图形，甚至是在冰上做5种旋转、会4种两周跳男人！
张素商默默看他眼：“哦，你好厉害哦，那你可以在陆地上做跳跃吗？”
米沙轻蔑笑：“当然可以。”谁还没试过在地上做跳跃？
他助跑阵，双足呈八字跳起，来个陆地萨霍夫两周跳，顺带提，萨霍夫跳创造者，就是第位花滑男单奥运冠军乌里希.萨霍夫，他和吉利斯样都是瑞典人。
张素商看他眼，脱下外套，活动下关节，同样开始朝前助跑，也是个两周跳。
花样滑冰跳跃要看童子功，没童子功人极限就是两周跳，天赋高点练出个低级三周也就差不多，张素商身体状态还没调整好，现在极限是阿克塞尔两周跳。
阿克塞尔跳在1882年由挪威运动员阿克塞尔.鲍尔森完成，是六种花滑跳跃中唯跳跃方向在前边，加上需要比其他跳跃多空中转体半周，因此也是六种跳跃里难度最高、分值最高。
毕竟习惯朝后面跳，就这个跳跃方向与众不同，还要多转半圈，练起来肯定让人不习惯，而在当前这个年代，周半已经是所有人极限，两周半都没出世呢。
米沙张大嘴看着张素商：“你跳两周半？”
张素商举手：“陆地完成跳跃和冰上完成跳跃是两回事，而且你应该看得出来，周数不足。”
空中转体周是360度，两周720度，两周半900度，张素商估计自己刚才只转体800度，但在米沙看来，他已经很不起。
他急切追问道：“你是怎
做到？你并不是运动员，也从没见过你参加任何比赛！”
张素商拿
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