历史

第29章 小玉委屈(2 / 4)

甚至有在考虑要不要暗暗提示赵教练近期把洗发水换成防脱

如果说跳跃训练方向可以改话,涉及到饮食问题,赵教练就坚定起来。

她摇头说道:“张珏,以你技术特征来说,你不能吃那多,忘吗?你是靠转速出跳跃,如果没有转速,你还可以出3A,可以出3F+3T吗?”

其实张珏体脂已经很低,在昨天体测中,他是全场唯个体脂只有个位数小孩子,但他体重却不低,赵教练认为他还可以更轻些。

所以在这种情况下,她要控制张珏饮食,加大他有氧比例,剔除无氧训练,让他把肌肉也掉些。

因此赵教练并不赞同张珏增肌,尽量减重分明才是让张珏冲出更好成绩方法。

张珏就纳闷:“只是增肌,又不是增脂肪,你不要怕吃多长胖啊,体力特别好,为保持这项优势,每天都要做很大有氧训练。”

应该说,就食堂阿姨现在给他那点份量,光是填张珏每天有氧造出来消耗缺口都不够,如果直只吃这话,他连去玩器械心思都不敢有,怕营养跟不上,影响他健康。

就算是为钱才做运动员,但张珏是很重视自己身体,因为他不是个人,他还有个年幼弟弟,个爱偷喝酒舅舅和个躺着妈妈、为家庭付出都不知道说声辛苦爸爸,在这种情况下,他根本没有拼健康本钱啊。

毕竟如果他都不健康,谁来替他照顾他家人?如果他身体不好,是不是爸爸负担也会更重?

最重要是,只有长久滑下去,他才能有更大收益,所以短期内拼健康出成绩方案从来不在他考虑范围内,即使竞技运动定会带来伤病,那也是不得不拼时候才拼,日常训练饮食还是要稳着点来。

张小玉想,真是太不容易!周围大人都有这个那个问题,也只能自己多担待

因为自认是个心胸宽广强者,所以他没和“似乎不太聪明”赵教练多计较,而是很有耐心继续和她交流。

他踮脚拍人家肩膀下:“你傻啊,要是不增肌才出不3A呢,3F+3T都是点冰跳,点冰跳就是要力量足够才能更稳,这是常识吧?你没看过以前比赛吗?那时候就是力气不够,所以就算勉强完成跳跃,落冰时也容易身体晃悠,话说你有研究过比赛吗?”

张珏说话时候还笑呵呵,说白,对面是教练,他也不是很想得罪对方。

赵教练:……这个小孩子,真是太不懂尊重长辈,他说谁傻?

旁观徐绰嘴越张越大,作为个从小被妈妈管束着小姑娘,她还是第次看到张珏这种

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