工作日
下午五点半，健身房里人并不多。
但是像他们这样形式三人组，还是在健身房里引起
不少人侧目：两座健硕高大山，
座混血座黄毛，中间还夹着个身上毫无训练痕迹谢以津。
怎
看怎诡异组合，不知道还以为是谢以津请两个教练来上私教。
贺嘉泽：“你平时热身都做什？跑步？跳绳？”
秦灿：“俯卧撑，关节活动，还有些基础拉伸。”
“要不咱俩别热身。”
贺嘉泽左顾右盼，心急如焚地想要直接跑到器械区：“现在人还挺少，
怕再等会儿人就多起来就不方便，咱俩直接到器械区碰碰吧。”
秦灿：“可以，随你。”
眼见两人迈着步子就要往器械区前进，谢以津无声地吐出口气，手拉住人胳膊：“回来，热身。”
在谢以津监督下草草热身完，他们总算来到无氧器械区，进入正题。
贺嘉泽兴致高昂：“你平时有什特定器械顺序吗？要不先做卧推？哑铃还是杠铃？”
秦灿微笑：“如果你需要小重量先开开胃话，也可以陪你来几组哑铃。”
秦灿这话说得极委婉，贺嘉泽反应过来后,bao怒：“从妈肚子里出来之后就没碰过哑铃这种东西！”
谢以津：“……”
贺嘉泽咬牙切齿：“走吧，先去卧推凳那里。”
秦灿颔首，跟着贺嘉泽来到放置着不同重量杠铃片架子前。
贺嘉泽：“你平时多少重量开始？般是60到70kg。”
秦灿：“和你差不太多，可能再多个小20kg吧。”
贺嘉泽：“你——”
谢以津不明白他们两人是如何把健身变成回合制对战游戏。
年轻男孩之间胜负欲？还是健身爱好者之间会有攀比心理？
但谢以津预感到这两人今天能量消耗应该不会太小，思索片刻，还是去旁边售货区买两瓶运动饮料。
等到谢以津回来时候，这场较量已经进入白热化阶段。
贺嘉泽满头大汗，应该是才做完组卧推，现在刚好轮换到秦灿回合。
秦灿在卧推凳上躺下，贺嘉泽站在他旁边，神色迟疑地帮他给杠铃上面加片，询问道：“你确定加到90kg？可真给你上啊？”
秦灿：“加。”
杠铃卧推，是对胸部维度刺激最大器械运动之。
人需要躺在卧推凳上，手反握杠铃，胸部挺起，推举杠铃时候，身体呈现出自然反弓状态。
同时肩胛骨需要收紧，肩膀下沉，尽量让杆触碰到胸部最高点。
谢以津拿着运动饮料瓶手不自觉地攥紧。
他感觉秦灿确实很解自己。
他爱看，而且是那种目光根本无法从
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