踩滑板上雪地基础动作训练
个小时。
没有滑。
但真正
训练就是这样枯燥无聊，万丈高楼平地起，个运动员上限决定于他基础有多
牢固。
在选训队小队员们在雪坡上滑潇洒恣意，帅气腾空挪移时候，他们就不停在原地练下蹲，连直跳，练左右倾斜控制板。
路未方半路跑过来笑嘻嘻地问：“无聊吗？”
程文海和石河点头，目光落在余乐脸上，余乐也点头，最后他看向白鸣，白鸣被看着迟疑
下，点头。
路未方眉梢扬下，继而说道：“这样基础训练以后还多着呢，和你们在那边不样，那边儿训练就是培养你们兴趣。实在失望，坚持不下去，你们也可以回去。”
柴明在身后眉心狠狠夹，把路未方给踹到边儿，叱喝：“滚回去。”
路未方嘻嘻哈哈地笑着，转身走。
柴明再转头，看向余乐他们，开始“上发条”，“你们都是老队员，以前做过基础训练也不少，更应该明白基础重要性，坚持不下来，也给
坚持！”
这就是……想走也不能走呗。
早就领教过柴明专治du裁余乐表示，呵，这话还真是你能说。
不过柴明说正确。
余乐作为前跳水全国第三名表示，基础真是重中之重。
他就是因为能吃苦，小时候基础就打特别好，其他孩子因为疲惫和疼痛逃避训练时候，他都能统统忍下来，因而由基础垫定成绩，才会让他以个天赋不怎样运动员，成为国家跳水队主力。
如今，不过是重来次。
哪怕枯燥无聊，哪怕双腿颤抖，他都会让自己动作必须正确标准。
这是个横向对比。
余乐坚韧和努力是看得出优秀，即便是目前发展潜力最好白鸣都不如他够坚持。
柴明看在心里点头。
无论任何运动，能够在全国排名前三名，运动员绝对付出过，而付出向来有回报。
训练结束还有半个小时时候，柴明让他们上次缓坡，长时间基础训练到验证时候，有没有练进去，滑两次就知道。
平滑跳。
小跳台跳。
都在京城集训队时候练过，但到这里再次重复，柴明亲自教导下，就显得苛刻到吹毛瑕疵。
下蹲角度不对，要喊停。
跳起来肩膀晃动，要喊停。
上跳台伸展度不够，更是要喊停。
别说余乐他们这三个入门级新手，就是白鸣也被训过几次，但他修正下来也是最快。
没有激情，没有兴奋，也没有战栗。
下午时间，就是这样在枯燥乏味训练中过去。
他们甚至都没有离开过新手区坡面。
这种基础训练是真熬人
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