房练练,有点儿想法。”
程文海:“?”
到健身房,这个时间段没人,余乐进去开灯,熟门熟路就去蹦床区。
程文海跟在后面:“才吃完饭跳床?死字帮你拼个?”
余乐绕着蹦床转圈,却很快走开,跑去训练器材堆放角落区,通翻找。
“什啊?”程文海跟过来,好奇地问个不停,手上却配合默契地接过余乐递来每个东西。
运动员公寓里健身房很大,但使用人也很多,不同运动项目有不同训练器材,有时候拿过来用完就堆在角落里接灰,只有跑步机这类常用器械会摆放在显眼处。
余乐说:“个蓝色平衡球,以前见过。”
“平衡球?”
“对,蓝色,很大。”
“是不是这个?”
当余乐抱着开个弹簧板,里面露出抹蓝色。
余乐看着手里米长弹簧跳板若有所思,“你把他拿出来,这个也有用。”
程文海有些不解,但还是将平衡球从杂物后面拖出来。
有点缺气,但使劲往下压没有明显漏气感,程文海嫌弃地举起来:“去洗洗,工具箱好像有打气筒,你拿这些是要练平衡性吧?”
程文海也不傻,很快就猜到余乐目。
其实自由式滑雪这项运动对平衡性要求很高,平衡性是与生俱来天赋,但也可以通过后天训练。
到底是职业运动员,只要找到关键点,就知道该怎样训练。
程文海来去很快,再出现怀里就抱着个直径五十公分蓝色大球,洗很干净,但确实时间久远显得破旧。
此时余乐也将平衡训练道具摆放在预设位置上,蹦床接体操垫,体操垫接弹簧跳板,再将弹簧跳板接上平衡球,余乐将周围其他道具都清理到旁,将他们临时训练道具拉成条直线。
程文海来回走圈,摸着下巴:“你跳床接体操垫能理解,跳板接平衡球就有点不可理喻,又不是杂技。”
余乐也不确定:“先试试,你在下面看着。”
“好嘞,悠着点儿。”
余乐上蹦床,先是正跳,飞到半空旋转半周,在落下再弹起同时,双脚发力控制方向,个后跳就落在体操垫上。
往后退步,站稳。
这点儿技巧难度还难不住他。
再转身,步踏上跳板,在弹起来同时,全身注意力就集中在前面平衡球上,双脚在起跳前就在已经找好落点,剩下就是对准。
落下。
踩上。
往后仰,就要滑倒。
程文海在身后接住他。
程文海抱着他说:“就说吧,跳板接平衡球不科学,先把平衡球踩稳再说,路都不会走,就想跑?”
“站
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