地做出接棒动作，由后方交棒人自行判断合适时机调整速度交棒。
第
个当然是正道，但是没时间
。第二个也耽误时间，而且风险不小，还不如直接减点速度稳妥交接呢。
于是高立轩再次压速度，这对他来说跑得就更轻松。而且他是男运动员、又是跑400米
，耐力比元绘云强多，直到下午就消除疲劳次陈焕之状态再次变为轻度疲劳，徐指导宣布就到这里，他也没主动要求休息过。
陈焕之叹口气，“男女体力差异好大啊。”
高立轩问，“你今天白天就已经练天吧，明天就能恢复好吗？”得到陈焕之肯定答复后，他也不由得对这种变态恢复能力吐槽，“
觉得人和人之间差异还要大于男和女差异呢。”
第二天上午还是和高立轩合练，而韩英三人就只是专心热身，到下午，高立轩任务就圆满结束，她们四个合练次，大家都没敢拼尽全力，毕竟16:45就该开始比赛。最少从交接棒节奏和效率来讲，徐指导算是初步满意。
“好，放轻松，今天情况特殊，再加上现在奖牌榜上咱们金牌数是第二位倍都多，所以不要有什
压力，尽自己全力放松跑就够。”
入场后，韩英先跟陈焕之说，“先贴胶带，定要量好步数。”
陈焕之答应后，她又对苏圆圆说，“圆圆，放松点。”
苏圆圆微笑都是僵硬。
“别担心，”韩英继续说，“今天成绩好坏只取决于们四个努力，没人会责怪方方。”
陈焕之恍然大悟，原来苏圆圆压力源在这里，她大概很担心苏方方任性会让同组队友责怪她吧，拿金牌还好，如果真失去这枚赛前分析十拿九稳金牌，别先不说，最后届亚运会韩英心里肯定不好受。此外还有田径队领导、徐指导、也许还有媒体和大众方面压力，因此哪怕徐指导次次宽她心，这场对别人来说也许取得奖牌就是胜利比赛，对她来说都是必须拿金牌必胜局。
这两天她加练回去得晚，竟然没有注意到苏圆圆这紧张。
陈焕之搂住苏圆圆肩膀，“对有点信心好不好？只要不发生失误们是很有希望金牌。”
韩英轻叹声，“真，认识苏方方这多年，会不知道她什性格吗？早就猜到她可能要放弃接力。”她伸手揉揉苏圆圆脑袋，“别紧张，好好跑，嗯？”
苏圆圆深吸口气，几乎是大义凛然地点点头，转身走上第棒起跑线。
说真，看起来没什效果啊。陈焕之感叹声，也跑到自己起跑位置上，用计算好步数量标志点，又试着跑几步，感觉距离差
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