刘鑫源在楼上想
很久，下去
时候正好看到陈焕之腿上拉着橡皮条正在做原地高抬腿，这是训练下肢肌肉力量专项动作。
曾经进行过专门体育锻炼人都知道，强化心肺功能有氧训练比如长跑，挺过最难受那
阵，跑到后面甚至会有种微妙快感，那是大脑中分泌多巴胺和内啡肽在帮你渡过难关。但是针对肌肉力量训练，其中每分每秒，肌肉酸疼麻痒都会让你发疯，让你只能忍耐忍耐再忍耐。
刘鑫源站在不远处双手抱胸看着，也不出声，数着陈焕之做组又组高抬腿，做完三组她脸上已经被汗水淹，她就停下来去场边放衣服地方捡起自己外套擦擦脖子擦擦脸，喝半瓶水，数着休息分钟就接着做下组，明明休息时候两条腿都在抖，再次开始做时候动作居然点没变形。
这就很不容易。
看她脸上表情绝不是乐在其中，可也没什
痛苦纠结忍耐情绪，就是那很平淡地在做高抬腿动作。其实她今天刚来，明天再正式开始训练也可以，绝对没人会说什，可是她今天下楼就自觉开始训练，刘鑫源就觉得：在楼上那振振有词事儿多样子，居然不是个被宠坏小公主。
简直惊喜。
想想刘鑫源冲助理教练招招手，问，“她下来以后就跟着上训练课？”
助理教练姓陆，是前两年刚退下来运动员，他点头，“是，特自觉就过来，
开始说先教她标准动作，她自己学完就照着别人那个强度练起来。”
刘鑫源想想，叹气，“行吧，有天赋，又努力，任性点也得忍。你去后勤帮陈焕之把饭卡衣服什领下，估计她会儿训练完应该走不动。”
助理教练没动，“头儿，她真特有天赋？像洪总教练说那夸张，下个李雪茹？”
刘鑫源点点头，看着陈焕之，仍然觉得郁闷，“就是任性。”
助理教练笑，“嗐，十六七岁小孩哪有那多乖乖听话呀，弟跟她样大，回家回恨不得揍他回，知道下功夫就行。去为咱们短跑队未来之星服务。”
果然就像刘鑫源预言，60分钟训练课陈焕之丝不苟做下来，到放松活动里两人组牵拉时候她已经开始打摆子，等刘鑫源宣布结束，她当场就躺到地上，动也不能动。
刘鑫源交代完别运动员让她们回去洗澡休息，过来在她旁边蹲下，用记录板戳戳她，“死吗？”
陈焕之气若游丝地回答，“快……”
刘鑫源这下午终于有件事顺心满意，“这就是其他人训练强度。今天你先体会下，全国都这练，或
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