制”，是测量研究对象对于关键信息保持专注
能力。
换句话说，记忆力训练带来
意外收获：个人专注能力提升。这个能力提升可以很好地应用到任何需要深度工作任务上。
们可以这样断言：丹尼尔·基洛夫并不是因为卓越记忆力而变成明星学生，而是由于他在提高个人记忆力同时（意外地）获得进行深度工作优势，这对于学业十分关键。
们这里策略就是请你模仿基洛夫训练中
个关键部分，并借此获得集中注意力能力提升。这个策略要求你学习个大多数心智运动员节目单中都有、但又令人印象十分深刻标准技能：记住副洗过牌。
教你这个记牌窍门来自于位业内人士：罗恩·怀特（RonWhite）。他曾是美国记忆力冠军，记牌世界纪录保持者。①怀特强调第件事就是职业记忆力运动员从不试图死记硬背，不会去简单地反复阅读信息，然后在大脑中重复。这种记忆方法虽然在因学业而焦头烂额学生中很流行，但它误解们大脑工作方法。们大脑不适合去记抽象信息，而是十分擅长记住场景。回想件你生活中最近发生难忘之事：可能是参加次会议开幕式，或者是与位许久不见朋友聚会饮酒。试着尽可能详细地描绘这个场景，即使在当时没有刻意去记忆这个场景，大多数人对于当时事物记忆之清晰都会令人惊讶。如果系统地去数计这个记忆里独特细节，总数可能会大得惊人。也就是说如果方法得当，你大脑可以迅速记住大量细节信息。罗恩·怀特记牌技能正是基于这见解。
关于这种大信息量记忆任务准备工作，怀特建议首先穿行自己家里5个房间，在大脑中建立个影像库。你可能先从正门进入，穿过玄关，进入楼下浴室，出门后再进入客房，进厨房，然后再进入地下室。记下你在每个房间所看到图像。
旦你可以轻松回忆起这个熟悉地方布置，那
就让大脑记住每间房10件物品。怀特建议选择大件物品（这样更便于记忆），比如说桌子，而不要选铅笔。接下来，为每间房这些东西排列顺序。比如说，在玄关，你可能看到正门门垫，然后是门垫旁边鞋子，然后是鞋子上方长凳，诸如此类。有这50个物品，再加上两个，可能是在后院里物件，总之要凑齐52个。稍后你需要把这些物件图像与副标准扑克牌联系起来。
练习这种大脑锻炼操：穿过各个房间，按次序记住每间房中物件。你会发现这种记忆，因为是建立在对熟悉地点和事物视觉形象上，会比在学校中
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