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想说，其实有时候们没法建立亲密关系，不是因为你找不到对
人，而是你没法做出这样承诺。承诺才是们面对最大障碍。
有时候，你做
承诺以后，这个人就逐渐变成那个对人。这就是建立亲密关系过程。
在这种承诺中，你也学会深刻托付、联结、责任和信任到底是怎
回事。你自，从
个人，变成两个人。这会深化你对自身份认同。
曾经问过个家庭幸福朋友，她是怎克服建立亲密感这种疑虑。
她说：“也知道爱可能会带来伤害，可是，也不能因为害怕伤害，就不去爱啊。”
当个人这说时候，你就知道，她已经完成建立亲密感人生课题，并拥有爱能力。因为她爱，不再受假想伤害限制。
当然，关系承诺也不是劳永逸，有时候你确认过眼神，觉得那是对人，也许过段时间，你又觉得这不是对人。
可是，就算关系有变化，你在关系中获得承诺和爱能力，却不会轻易消失。
总结下，这节课，们讲成年早期发展任务——建立亲密关系。
首先，们讲建立亲密关系三个障碍：
1.害怕被接纳；
2.害怕承诺；
3.害怕被改变。
这代表这个阶段自中心。
之后，们讲建立亲密感标志，那就是发自内心承诺。建立亲密感意味着自发展又扩大步，自从个人变成两个人。
如何建立职业认同？
假如，你在青春期已经建立稳定身份认同，在成年早期已经建立起段稳定亲密关系，几乎同时，另个重要人生课题又摆在你面前，那就是怎找个适合自己职业？怎确立职业认同？
从某种意义上，确立职业认同与上节课讲建立亲密关系很像：工作工资福利待遇这些工作中外在东西，相当于爱人颜值，而在你工作中感受，相当于在你关系中感觉到亲密感。
在亲密关系中，颜值高固然好，但真正关键，是你们是否建立起能够分享彼此亲密感。
同样在工作中，真正让你觉得幸福，是你是否认同你所做事情。
寻找职业认同和寻找真爱过程也很像，它困难既包括们怎找合适目标伴侣或者工作，也包括们怎克服对完美对象幻想和对失去可能性焦虑，做出自己选择和承诺。
就像稳定亲密关系会带来内心安稳和平静，投入自己喜欢职业，你也会让自己心慢慢地沉下来，并逐渐获得种自信和成就感。
经常有人问：老师，该干行爱行，还是爱行干行
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