人不知道该怎
拒绝别人。
有个朋友是个老好人，同事有什事，总是找他帮忙。
有些事他并不乐意做，可总也不好意思拒绝。这样，他就变成
公司里
救火队员。可是，他内心又有很多抱怨，经常觉得同事利用他。
就问他，“如果你拒绝别人，你会担心什？”
他说：“担心别人说小气，这点忙也不肯帮。”
同样用课题分离思路来理解，这件事也会变得清晰
些。
别人提出请求，那是别人事，他遇到困难，应该提出请求。可是你接受还是拒绝，那是你事，你也不能因为自己拒绝有困难，就抱怨别人不该提请求。
如果你拒绝，别人怎评价你，那又是别人事。
它既不是你能控制，也不是你能剥夺。别人怎评价你，不应该成为你行事准则。
第三个难题，们总是会因为害怕失败而不去尝试。
可是害怕失败害怕是什呢？说到底，还是害怕别人评价。
有个朋友，经常担心自己在公司表现不好，担心HR会给他绩效打不合格，因为他们公司实行是末位淘汰制。所以他很焦虑，甚至都没法好好工作。
跟他开玩笑说：“觉得HR应该分份工资给你。你直都在操心HR事情，却没有好好做你自己工作。”
些来访者也会担心HR因为看不上他们简历，而不敢去投简历找工作。
也会跟他们说：“你其实也不是觉得自己不行，你是觉得自己很行。至少是比HR专业。因为你相信自己对自己判断比HR更准确。
如果你想要找份工作，你就应该去投简历。你把简历投，你课题就完成。
判断你合格不合格，那是HR课题，如果他觉得你资历不够，那你也别难过，毕竟这是他们工作。可是如果HR觉得你还不错，那你也别质疑人家决定，哪怕你觉得自己很糟。”
亲密关系更需要课题分离
如果说普通人际交往可以遵循课题分离原则，那家人和爱人之间亲密关系呢？其实也可以遵循相似原则。
只不过，就像们在前面依恋理论里讲到，因为们和家人之间情感联系更加紧密，们对家人感受也更加敏感，所以用课题分离原则来处理们和家人关系会更加困难。
在咨询室里，经常遇到个难题是父母和成年子女情感纠缠。
曾遇到对母女，爸爸出门在外做生意，很少回家。妈妈直把教育女儿成材当做唯人生目标。
为陪女儿读书，还把自己房子卖，租在女儿高中旁。
后来女儿长大，马上要出国读书，她就对女儿各种控制
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则可能部分章节内容会丢失。
