对
，都是错”，这是
种常有心理反应。也许你看过这样电影片段，主角遇到
倒霉事，他就会对着天空喊：“老天爷，为什
要针对，究竟犯什错！”
这就是种人格化。们经常对坏事会有种奇怪内疚，有时候明明们自己是受害者，却仍然觉得是们错。这扩大们防御范围，却让们陷入不必要内疚和自责。
回过头来看，绝对化思维最大问题，是为防御可能危险，把生活封闭在真空里，让们不敢接触现实，从而失去从现实，从生活中疗愈机会。
就像那只得抑郁症狗，明明轻轻跃就能跳出笼子，它却再也不敢尝试。如果生活是条河，绝对化思维让生活变成无源之水。这是绝对化思维最大问题。
这几节课，们讲三种防御型思维：僵固思维、应该思维和绝对化思维。这三种思维方式看似不同，其实有很紧密内在联系。
比如说，父母夸个孩子聪明，这是种抽象评价，会让孩子陷入自证明陷阱中，孩子会努力维护自己形象，从而回避挑战。这就是僵固型思维。
然后孩子会发展出这样思维方式：应该表现得聪明，否则就没有人再喜欢。“应该……否则……”。这就是应该思维。
然后，如果孩子在某件事上没有做好，比如次考试失败，那他就会想：连考试都通不过，这就证明不够聪明，再做什都没有用。这就是绝对化思维。
所以，僵固型思维、应该思维和绝对化思维，通常都是同时出现。它们核心特点，就是用抽象思维方式，阻止们跟现实发生联系。
也许你会好奇，如果有防御型思维，该怎办呢？
别着急，们下节课就来讲这个问题。
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