先来讲个故事。《荷马史诗》里讲到，英雄奥德修斯回家途中曾遇到
个妖怪，这个妖怪有张床，每个过路
人，它都会抓到这张床上躺躺。
如果这个过路人身体比床短，它就把过路人拉到跟床样长；如果比床长，它就把长部分锯下来。
以前读这个故事时候，直以为这个妖怪想杀人，现在想，也许它只是想找个人结婚。只不过，它头脑中所设想理想伴侣应该跟床样长。
们当然不会像那个妖怪样蠢，可是你知道吗？们头脑里也经常会有类似想法。比如：
·小时候，们觉得自己应该有更懂们、更爱们父母；
·读书时候，觉得自己应该去更好学校，有更好成绩；
·工作
，们应该进更好公司，赚更多钱；
·为人父母，们就觉得子女应该更听们话
……
如果现实不按们头脑中这些假设来运行，们也恨不得弄张这样床，把不符合们想法现实改造番。
这就是们今天想讲第二种防御型思维——应该思维。
应该思维本质，就是不去认识真实世界，而是试图让真实世界臣服于们头脑中已有规则，并在世界不符合们头脑中规则时，表现出怨恨、愤怒、焦虑或者沮丧。
们可以把应该思维分为两种：
种，是对世界和他人应该思维；
另种，是对们自己应该思维。
今天这节课，们先讲对世界和他人应该思维。
消极情绪背后应该思维
不知道你有没有发现，几乎所有消极情绪背后，都有应该思维影子。
前段时间见个妈妈，她总是嫌儿子拖拉不懂事，过来问有什
办法能够让儿子听话。事实上，她孩子并没有什大问题，就是早上会赖床，晚上做作业有些拖拉之类。
问她：“你想要个什样儿子呢？”
她说：“觉得儿子就应该是那种聪明、听话、懂事、乖巧。所以当发现他现实中不是这样，就很生气，就像要把他矫正过来。可是越这样，儿子越不听话，两人关系越闹越僵，这让很苦恼。”
这个妈妈苦恼背后，就有孩子应该怎样应该思维。她越是放不下这种“应该”，就越处理不好现实。
另个来访者，最近因为职场焦虑来咨询。
他刚换工作。新人嘛，公司人对他都挺友善。只有个同事，对他爱理不理。
他有问题去请教那个同事，那个同事经常流露出种“这你都不懂”傲慢。可偏偏那个同事工作做得不错，其他人都挺喜欢那个同事。
来访者就对那个同
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