父母聚少离多，父母忙着做生意，经常不在家。
她印象最深刻
个场景是：有次，她坐在家门口，孤孤单单地等在县城做生意爸妈回家，直到天空点点黑下来，父母也没有回来。类似情况有很多。
问她，是怎
适应这种分离，她说不知道，就是慢慢习惯
。
可知道，这是很让人焦虑场景，如果不是发展出种特别应对方式，她没法习惯。
后来她读大学，有男朋友，别人总觉得异地恋不靠谱，她却很适应。
其实那时候，她心里想是：反正有天对方会离开。
但爱情最终战胜时间和距离。今年丈夫学成回国，他们结婚。可是，当两人真正在起时候，她却开始感觉不安，开始纠结要不要回原来城市，重新开始两地分居生活。
而且，她头脑里发生巧妙转换，直到们说起这段，她还以为自己纠结是哪个城市更有利于她职业发展。
问她，现在生活怎让她不安。她说，好是好，可谁知将来会发生什不好事情，彻底破坏现在切。
不知道你有没有发现，这个来访者因为成长经历发展出来应对方式就是：不对关系抱有期望，随时准备离开，过个人生活。
这种应对方式不适用于两个人在起生活，而适用于处理两个人不在起时，所产生分离焦虑。但现在，为配合这种应对方式，她宁愿选择两地分居生活。
因为这种应对方式她最熟悉，能让她有控制感、安全感。
这是心理舒适区最特别地方，们会用自己应对方式去建构生活，而不是根据生活选择种合适应对方式。
明明她环境已经不需要她这焦虑，而她却还在为分离做准备。这是很多悲剧来源。
在这里，想请你思考下：如果她爱人也用类似应对方式会怎样？
那他就很容易把她犹豫，解读成要离开信号，他也会为分离做准备，以避免自己受伤害。这样，分离焦虑就会变成现实，两个人就会真越行越远。
幸运是，丈夫对他们两人关系很有安全感。他觉得两地分居生活根本不是常态，两个人在起才是常态。
这也是丈夫心理舒适区，所以他包容她不安。
为逐渐改变她应对方式，有次，把她和她丈夫起请到咨询室来，们起给妻子焦虑取个名字，叫“小闹铃”。
当妻子再有不安、想要离开时，她就会告诉丈夫：“小闹铃又响。”
丈夫会轻轻拧妻子耳朵，假装把它关掉。
最终，妻子决定留在上海。
离开咨询室时候，她跟说：“陈老师，您知道吗？
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