好意思跟别人说你们就是这狱岛
武卒精锐。”跟身边脸色很难看杨释说道：“要说武卒战斗力，
个个排着队站在那里打拳打得再整齐都是假，在战场上杀人或者被杀，都是刀两刀之间就能解决问题，不需要三十二式或者六十四式。这些个武卒，
暂时不提太高要求，教你们个动作，你们要是不停息做六百组，还能整整齐齐站在那里将刚才那套拳不走形打遍，再来跟谈战斗力问题。”林缚跟赵虎说道：“你把全蹲练息式示范给他们看……”
赵虎做
个很简单全蹲动作，又将动作要领跟杨释以及众武卒讲解两遍——阔胸，深呼吸，手自腰后自然下伸时下蹲，下蹲到最低点时手触地，手臂自然划弧到体前站起吐气，手臂抬到肩平气吐尽，个全蹲动作算是完成。
这个全蹲动作简单得很，场地里近三十名武卒，每个试做两三个，动作基本上都能做到位。林缚也不为难杨释，让赵虎站在场地前示范，只让他监督这些武卒将六百组深蹲不停息做完，他过会儿再来看。
林缚带着林梦得、林景中等人到中院，让杂役给他们准备过夜客房，用过晚餐之后，再回到武卒院，几乎就没有看到还能站起来人。
林缚站在院子口就看眼，没有说什
话，就退出去，心高气傲杨释差点都哭出来。刚才赵虎在前面示范，他想着为将之道就应要身先士卒，也跟着起做全蹲动作，绝大多数武卒只能支持连续做两百组到三百组，他硬生生跟着赵虎不停息将六百组做完，看着林缚出现在院子口，他连手撑着地站起来力气都没有，让他心里如何能好受？
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