此后
个月，陆远和谢逊便在武当住
下来。在大成九阳神功治疗下，张无忌体内寒毒不过三日，便尽数驱除。陆远也没有多事去教他少林九阳功。上次和张三丰交手时，陆远便已察觉，张老道太极已经就要成型。到时候自有震铄古今神功给他学习。
谢逊能看见张无忌健健康康、无病无灾，就已经是心中欢喜。他自觉自己满身血腥，和无忌相认只会带来灾祸。他身份如果,bao露出来，便是张三丰也会觉得难做，所以哪怕最聪明几个人都有所怀疑，却无人开口询问。
陆远每日就是和张三丰如同嬉戏般打拳，两个人都没运上什
内力，偶尔想到什，就停下来苦苦思索。陆远思索方式便是毫无形象蹲着，皱眉苦思。张老道则是喜欢绕着他小屋子转圈，圈圈走下去。
两人拳法此时都未成型，因此份外珍惜这次机会。
陆远拳法走是融合路子。他以天山折梅手为根基，先后融合杂书斋武学残篇，少林诸般拳掌指腿绝学，继而又融合七伤拳、混元功，单以徒手而言，他已是天下第。但陆远目却并非是创造出天下最牛逼徒手武功，就像号称最牛剑法独孤九剑那样。或者是受师父影响，他自始至终，都是在以拳法探寻身体奥秘。
在他看来，想杀人话，刀剑比拳头有力得多。人类以后还会创造出枪械、巨舰大炮、原子弹，肉体是不可能抗衡武器。个壮汉手持斩云剑，也能砍倒批武功高手。而个武林高手想把拳头练成能抗住斩云剑地步，又要花上多少年功夫？花这多功夫，还不如搞把好剑来实在。
所以练拳为是什？陆远思来想去，却只得到个千百年后人们都知道道理——“强身健体”！而这其中道，就是如何强身，与如何健体。
陆远童年时力气很大，圆恒说他是天生神力。可是长大之后，无论他怎锻炼，力气却并没有很大增长。
反倒是身体速度、柔韧和灵活性，远超济辈。
少林不擅长轻功，轻功、身法、步法多数都是大路货色，连门能列入七十二绝技都没有。所以好听都说少林下盘稳固，不好听就是快不起来只能站桩输出。但就是这些大路轻功，“八步赶蝉”陆远能掠十丈，“草上飞”陆远能踏雪无痕，“燕子三抄水”陆远更是能渡百米宽湖面。
可是在他如今感悟中，利用身体柔韧同样可以增大力气，让他舞百斤铁锤毫不费力，身体自然用惯性驱动铁锤；利用对气感知，即使闭上眼睛，也能明确知道房里人员举动。还有很多突破身体极限收获，这就是他感悟，他想
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