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牧龙师 > 天团与皇冠 > 第30章

第30章(5 / 7)

材高挑面孔深邃,享受着洛杉矶人普遍早熟。

还有自由,强大,沉着从容。

霍刃关掉网页独坐许久,拿出另张空白A4纸重新做时间表。

晚上弹钢琴练吉他时间全都挪到傍晚,从今以后,他晚上八点都留给跳舞。

晚上,他提前半个小时去十六楼。

白天CORONA六个人来这里时候,大厅内外般没什人,空旷到好像其他休息室和练舞室设计很多余。

但晚上再来时候,这里热闹像个酒吧。

黑人和拉丁美裔舞者混杂在人群中,大家在热身跳舞,说笑声中混杂着好几种语言。

裴如也双肘撑在栏杆旁,身旁靠着另个身材凹凸有致美艳女人。

霍刃在看见他们两时脚步顿下。

“提前过来?”裴如也唇角扬,带着他走进蜂巢玻璃练舞房。

他用英语和领头几个快速解释几句,场子里爆发出热情欢呼声。

“大家都是很友善人,不用太担心。”

裴如也伸手抻两下筋骨,在正式开始前示意所有人分成两排,不紧不慢地开始讲保护措施。

膝盖,腰肌,脊骨,手腕……

没教过那些碰撞动作,你暂时不要冒险。”裴如也伸手揉他头:“想学以后私下教你。”

“Isaac,你对这男孩这好?”旁边黑人小哥笑道:“他是你家人?”

“Cain,”裴如也目光中蕴着英气:“Corona‘sleader。”

霍刃跟着他们跳到十二点半。

他再上十七楼时浑身湿透,发现客厅还亮着灯。

大伙儿齐刷刷看向他:“霍霍回来!”

“怎样?卫老师说你跟着跳舞去?”池霁好奇道。

“前面热身还行……后面完全跟不上。”霍刃闷闷道:“是基础不好。”

“明天加油!多练几次就会好起来!”池霁给个大大拥抱:“早点休息呀霍霍。”

“你们怎还没睡?”

和龙笳在突击仰卧起坐。”薄玦头长发在瑜伽垫上被搅凌乱:“后天测体重,们现在还差点。”

他们这段日子天天吨吨吨蛋白/粉,看见蛋字都齁慌。

郝老师不上课时笑眯眯地像个老好人,进入器械区人格都换

“这是划船机不是划水机!再划水出去划!”

“哑铃侧平举时候胳膊绷直——不许弯!再玩就再加十个!!”

大老爷们吼起来简直像狗熊在山林里咆哮,搞不好楼下都听得见动静。

“看镜子!看你腹肌!”

“老师没有腹肌……”

“所以才要练!!战绳再来五十次!!”

周五,六个人轮流上体脂称。

现在电子设备越来越智能,肌肉含量和脂肪含

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