中去寻找线索。他说,‘和你说话有什用?你从不好好听’。当他那样说时候,他没有得到什?”
太太:(试图体会先生需要)“你感到不高兴,是因为你觉得不理解你?”
马歇尔:“你现在关心是他想法而非他需要。想,如果们注意是别人需要而非他对们看法,们将发现别人并不那可怕。们还会发现,他不高兴是因为他需要没有得到满足。”
太太:(再试次)“你不高兴是因为你需要得到理解?”
马歇尔:“这正是想到。你觉得这和你之前表达有什不同吗?”
太太:“当然,很大不同。把注意力放在他现在需要什,而不是自己做错什。”
给他人反馈
在倾听他人观察、感受、需要和请求之后,们可以主动表达们理解。如果们已经准确领会他们意思,们反馈将帮助他们意识到这点。反之,如果们理解还不到位,他们也就有机会来纠正们。此外,这样做还有助于人们体会自己状况,从而深入解自己。
非,bao力沟通建议们使用疑问句来给予他人反馈。这将便于他人对们理解作出必要补充。们问题可以集中于以下几个方面:
1.他人观察:“上周有三个晚上不在家,你说是这回事?”
2.他人感受及需要:“你很灰心?你希望得到肯定是吗?”
3.他人请求:“你是不是想请帮你预订酒店?”
请注意上述问题与以下问题区别:
1.“你说是什事?”
2.“你现在心情怎样?”“为什你会有那样感觉?”
3.“你希望怎做?”
第二组问题并不需要们用心体会他人。这些问题看起来很直接,但根据经验,它们并不是获得信息最佳方式。这样提问方式,就像心理咨询师在帮助客户,容易产生距离感。如果们真要这问,那,在提问前先提及们感受和需要,将鼓励人们主动表达自己。例如,如果们想问别人“你说是什事”,们可以说:“有些困惑。想知道你是指哪件事。告诉好吗?”虽然,这并不是必要——有时,们语气已经表明们感受和需要;但还是建议主动表达感受和需要,特别是情绪很激烈时候。
什时候需要给别人反馈呢?首先,在对自己理解没有把握时,们需要对方确认。然而,即使确信自己已经明白,们可能还会发现别人正期待们反馈。有时,人们甚至会直接问:“意思清楚吗?”或“你明白意思吗?”这时,简单回答“是,明
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