，全部检查
下，确认都是新鲜
之后，摆放在料理台上。
接着阮棠挑选出会可能用得到锅碗和菜刀进行事先清洗，做完准备后，就通过光脑开启直播。
“大家好，
是主播阮棠，今天要做是青菜瘦肉粥，是种制作方便，营养价值高食物。”阮棠做个简单自介绍之后，就直接开始做菜。
虽然现在直播间里还没有人，但他不可能这样直等下去，而且星际直播间自带录像功能，在主播结束直播后，网站会自动将全息录像上传到主播个人空间当中，后来粉丝也可以通过个人空间观看重播，而且样可以虚拟品尝到里面食物。
也就是说，即便直播间没有人，阮棠也可以通过专栏来进行宣传，效果是样。
他动作利落地挑几颗碧绿青菜，把菜叶子掰开并用水洗干净，再用菜刀把青菜切碎。
猪肉他选是纯精肉猪里脊，用来熬粥最是鲜美。
等把里脊肉切成肉丝之后，阮棠便将铁锅烧热，再倒入适量油。未来炉灶是数控，没有明火，操作也很方便，温度可以直接设定，加热速度非常快，并且保持恒温，不必担心会烧过头。
不到五秒钟，油锅就热。
阮棠把肉丝倒进去，油锅中很快发出刺啦刺啦脆响声，炒肉丝香味也渐渐开始发散开来。
【喵喵不吃鱼：哇，主播是在做什
呀？闻起来好香，真是太牛掰！】
条半透明弹幕从眼前飘过，阮棠这才发现，直播间左下方在线人数显示已经从0变成3，这让阮棠稍微有点信心。
“在做是青菜瘦肉粥，那边绿色是已经切好青菜，现在在炒是肉丝。”说着，阮棠就把熟肉丝从锅里盛出来，准备装盘备用。
【抱木抱不住：啊啊啊啊啊！好烫啊！！！】
看到这条弹幕，阮棠就知道是有人受不肉香味，偷吃刚出锅肉丝，他忍不住低笑着开口道：“刚刚出锅东西会很烫，而且这只是半成品，还不能吃哦。”
【抱木抱不住：好吧TAT】
接着他把米放到小锅里，用水清洗两遍，便放入适量水后开始煮。
因为有观众，阮棠也就顺势开口为他们讲解起做法：“现在们开始煮粥，煮粥需要时间可能会长些，所以在等粥时候，们可以再做个简单香煎土豆饼。”
他定好烹煮时间，便不再管那份粥，转身从旁边拿过两只土豆，在水槽里冲洗干净。
【喵喵不吃鱼：土豆是前几天新公布安全食材吧？主播都已经会做？好厉害啊！】
阮棠看眼弹幕，这才知道土豆原来是刚公布安全食材，怪不得卖那便宜，想
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