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牧龙师 > 局中人 > 第54章 第五局

第54章 第五局(1 / 4)

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陆楚和7离开女寝,沿着小路来到操场附近,假意直在学校闲逛、踢球,随后和其他几个暂时同寝自习回来人偶遇。

几人起去吃晚饭,然后赶回新寝。

执勤老师查完寝,几人闲聊片刻,很快睡去.

第二日清晨,寝室其他几个人还在熟睡时候,陆楚和7就已经早早起来,洗漱完毕,等执勤老师开宿舍楼门,两人便出门开始晨跑。

7根据陆楚目前身体素质制定系列训练方案,锻炼量点增加。两人短暂慢速晨跑过后,去食堂吃早点,然后在操场按照7制定方案热身和训练。

锻炼刚开始时候,不必急于学习身法技巧,而是先要把身子柔韧度打开,身体机能提上去,再点学习各种动作,因为许多如踢腿,攀爬,侧翻正翻都需要有强健臂部和腹部肌肉才能完成。

个小时过去,陆楚大汗淋漓。

7给他递过去水和毛巾,道:“休息下。”

陆楚喝口水问道:“7你可以做到什高难度动作?”

“比较难,比如踺子带各种空翻,都可以,”7回道,“不过这些放到打斗中很多时候并不太实用,会教你些比较实用难度不高踢腿、转身、出招、格挡动作。”

在陆楚点要求下,7还是给他示范后空翻加踺子,7经过番运动,虽然依旧游刃有余,但是上衣也被汗浸湿,利落帅气动作过程中能隐约能看到他腹部紧实肌肉轮廓。

陆楚阵艳羡。

7勾唇:“想学?”

陆楚点头:“嗯。”

“先学出招格挡技巧,然后从简单侧手翻后翻开始,慢慢教你。”

陆楚笑:“感谢教练。”.

这天时间在锻炼中过得格外快。

晚上执勤老师查寝时候,对他们道:“明天恢复课程,你们明天中午时候把床铺移回自己寝室就行。”

“那个,”有个学生举起手,“老师,能不会去住吗?”

执勤老师道:“理论上是不行,你有什难处吗?”

那人哭丧着脸:“难处倒是没有,就是们原来那个寝室,就在旧男寝三楼西侧水房正对面。”

水房对着最后两个寝室,尤其是倒数第二个寝室,和水房门相对,而由于学校每个寝室寝室门都有方形小窗户,那个寝人可以透过窗户直接看到水房里面,那个同学想想都觉得瘆得慌。

执勤老师也很为难,旧男寝三楼西侧封两天,警察查看处理现场,得出结论他不得而知,但是校方为学生学习问题,与警方协调好,明天就恢复课程、开放寝室。当然,很多家就在市区住宿生这学期可能会选择走读,只有家远学生会继续住宿。

执勤老师想

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