五米、十米、二十米、三十米……
差不多，跑
四十米
距离，叶钦才渐渐慢下来。
第
次在兰迪·亨特尔手把手指导下改变种起跑方式，他在刚才起步过程中，能够感受到发力要比以前顺畅些，不过是因为第次使用，动作有些生涩，并没有比之前跑得快。
“力量不够，
们回头要加强这方面训练。”
兰迪·亨特尔在叶钦起跑完之后，细心地观察遍，朝叶钦说道，“叶钦你奔跑时候，缺乏种感觉，力量感觉。你是短跑运动员，跑起来要有力量感。”
“力量感？”
叶钦略有些疑惑地看向兰迪·亨特尔。
聂方平也说过他力量不够，制约他起跑和前半程，只能在通过长距离加速，不断将自己身体提升最高绝对速度，但兰迪·亨特尔提出力量感，这个名词，他并不是特别清晰。
兰迪·亨特尔比划着收拾，右手手指指尖捏在起，然后做个开花动作，“嘭！看明白，叶钦，兴奋，起跑要如同爆炸样，要兴奋起来。你可以把自己当成个点燃火药桶，发令枪声响，你就要爆炸。你呼吸，你肌肉，你骨骼，你血液，都在这刻完全沸腾爆发，它们产生股强大力量，推动着你身体快速朝前面冲。”
叶钦似懂非懂地点点头，兰迪·亨特尔对于运动心理学也有着研究，他打这个比喻，让叶钦若有所思。
回想自己起跑时候，似乎是少种，这样强烈爆发心态，而是回不自觉地想着依靠后半程速度提升来，再胜过对手。
“还有点，简单观察下，现在，问你个问题，就是刚才你有没有感觉到训练十分枯燥？”兰迪·亨特尔接着又开口问道。
“有，到后面会觉得很枯燥。”
在起跑加速训练来回反复练习，每趟都要拿出全身力量，次又次，直跑，叶钦确实感觉到枯燥。
这些都是练过很多遍东西，来回反复练习，即便体能完全可以胜任，但心态上到后面几趟都不可避免会觉得有些无趣。
“你训练时候，太沉闷，完全没有兴奋起来，这样话，你训练效率是被打折扣，训练质和量都是非常重要，但每次训练，如果你身体没有足够兴奋起来，只会白白浪费体能和时间，也加大身体负荷。”
兰迪·亨特尔很是认真严肃地说道，“训练要有量，没有足够强度训练，对于身体是没有成长，但同样要有质，只有高质量训练，才能够让身体避免疲劳受伤，又能得到很好提升。看下你昨天测试成绩，还有你之前奥运会成绩，相互对比
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