始和严凝
起练田径提升个两三秒还要难得多。
叶钦现在也渐渐喜欢上
这种比赛和训练集合
模式，每次训练枯燥，或者略有所得时候，马上进入赛场验证番，不断地纠正自己细节，400米上体能和速度分配可以更加精细，前半程起步速度快慢也越来越得心应手。
正是看到叶钦这样良好态势，聂方平才会感叹在世青赛之前，国内没有合适叶钦继续参加比赛，不然叶钦可能还能够更进步，也因为如此，坚定聂方平想要在世青赛或者说奥运会之后，带领叶钦开始参加国际上比赛。
“SET！”
场边起跑裁判在确定所有选手已经俯身，保持身体静止之后，发令员喊出预备口令。
起跑线前七名选手，同时从下蹲变为起跑姿态。
现场大屏幕上，七名预赛选手信息也早已出现，第道新西兰选手科里·英尼斯，第二道是委内瑞拉选手卡洛斯佩雷斯，第三道法国选手泰迪·维内尔，第四道澳大利亚选手本·普罗文斯，第五道中国选手叶钦，第六道苏丹选手阿布巴克尔·阿里，第七道尼泊尔选手古帕尔·卡特里查。
叶钦在提醒选手预备声音之后，心头各种杂乱念头渐渐就平静下去，脑海里似乎放空样，只等待着比赛枪声响起。
四五月份接连几场比赛，他心里已经开始渐渐习惯赛场氛围，不需要赛前特别如何给自己做心理疏导工作，各种准备应对，只要上赛场，走上跑道，就能够很快进入比赛状态。
这也是“以赛代练，边赛边练”模式带来个明显好处，虽然叶钦只是进行机场比赛，而且和现在距离现在已经有个多月，但那种比赛感觉，身体依旧还记得。
这也是很多选手能够在顶尖大赛里依旧十分稳得住心理状态个原因所在，比赛越多，心理状态不说越好，但对于很多赛前各种紧张兴奋，或者乱七八糟其他情绪，对于选手影响会被大大降低。
砰！
比赛枪声响起！
叶钦几乎在枪声响起瞬间，所有注意力都已经集中到赛场上来。
在枪声响起之后，摆臂，蹬伸，迈步，切动作宛如行云流水。
400米比赛他已经熟悉得不能再熟悉，在起跑之后，他就稳稳按着自己节奏开始不断提升速度。
他起跑加速依旧不算最快，但比起之前比赛，他现在起跑加速已然进步不少。
最主要是年时间过去，他肌肉力量提升不少，虽然不算特别可以专注于提升力量素质，但各种基础训练练习，还有身体发育，营养补充，到现在他爆发力和前半程起跑加速，依旧
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则可能部分章节内容会丢失。
