去
周多
时间，但叶钦并没有完全恢复过来。
其实聂方平知道，虽然突然在两个月时间里参加三场大赛，对于叶钦体能是个很大考验，但最大考验其实并非来自于这里。
而是训练安排、手段选择、技术改进和具体要求上，完全打破他年多以来熟悉模式和方法，给机体（肌肉、神经系统、素质、能力、技术等）以新刺激，使得叶钦跑技术、力量和其他体能方面都有很大变化。
“现在离世青赛也就个月时间，
训练计划还有二十天时间。”看到周斌扶着叶钦走过来，聂方平朝对方解释句。
从和温同师确定以赛代练训练模式之后，4月份和5月三场比赛，就被聂方平纳入到训练体系中来，进行次为期百天训练计划。
周斌听到聂方平解释，也没有太往心里去，反而看眼被他搀扶着叶钦，笑道：“叶钦，听到没有，你还有二十几天罪好受！”
“呼呼……”
叶钦急促呼吸声依旧没有平静下来，胸腹不断快速起伏，听到周斌话后，勉力笑笑，“前面八十天都熬过来，周指导，你放心吧，怎
也得把这最后二十天熬过去。”
“那就加油啊！”周斌笑着回句，轻轻拍拍叶钦湿漉漉后背。
其实在世少赛时候，他就已经看出叶钦这个少年性格坚韧，但最近叶钦训练强度和比赛强度确实很大，他虽然并非主管教练，也没有插手叶钦训练计划想法，但作为世青赛领队，当前能够参加田径世青赛运动员就那几个，其中短跑项目更是只有叶钦人，他实在不想出什幺蛾子。
“行，你还让周指导扶着你，自己去走圈。”
看到周斌扶着叶钦走回来，聂方平拍拍叶钦，让他自己继续沿着跑道慢走圈，进行肌肉和身体放松。等这圈走完，还要去训练基地理疗师进行肌肉放松按摩。
新庄训练基地这边也有理疗师，虽然大部分技术好已经去燕京，服务即将要参加奥运会国手们，但训练基地内其他理疗师水平也不差。
“还是差些啊，选拔赛没能跑到奥运会达标成绩。”看着叶钦慢慢悠悠地活动着手脚，绕着跑道开始进行身体放松，周斌有些感叹地说道。
“国内没有比赛。”聂方平听到这话也是低头轻声叹口气，“200米已经达到B标，可惜杨耀已经跑出A标，叶钦想要参赛也只能跑个A标出来。400米话，反而有希望，毕竟最近年以来，国内还没有人进46秒。”
这两个多月以赛代练、边赛边练效果其实很显著，为此他还制定个百日训练计划
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