，不强求马上提升专项能力，反而是打基础，规范动作。
训练动作这东西别看不起眼，但对于
个人
长期训练来说，却是至关重要环，能够减少伤病可能。很多运动员伤病，主要来源就是很多细节不到位，日积月累，上
强度之后，很容易出现身体局部过度劳损，从而引发伤病。
这点就像普通人健身馆训练样，器械摆在那里，谁都可以去练，去试试，但没有规范动作，开始可能不觉得如何，但时间久，或者强度上来，不小心就会受伤。
而且对于运动员来说，如果是腿部腰部肩膀这些地方旦受伤，就有根子，几乎会伴随整个职业生涯。
当然，肯动脑思考对于练田径自然是好事，但严凝很清楚，张杰华现在还远远谈不上有那样素养，刚刚开始进行专业化训练，还是在打基础阶段，基础夯实，很多东西就是水到渠成。
“……观众朋友，
们来看下男子200米决赛，第八道是锦官城何茂龙，第七道是商都选手颜广济……”
正在这时，秀水二中食堂内墙壁上，两台电视机同时传出现场解说穆江声音。
原本叽叽喳喳不时小声说话食堂内，突然间就安静下来，双双眼睛都盯在电视机上。
“坐下来吧！”
严凝轻叹口气，指指自己旁边位置，她这个老师旁边座位倒是直控制，没有学生贸贸然就坐到她旁边。
张杰华看着严凝神色，脸色略有些尴尬，但很快，他注意力也被电视里画面所吸引住。
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