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普遍来说，长距离短跑
400米想要取得优异成绩，
个是运动员所能达到最高速度水平，也就是绝对速度，另个就是保持最高速水平能力。而将这两者有机结合起来，就是分配速度和控制节奏能力。
迈克尔·约翰逊第个100米速度是11秒10，第二个100米可以达到10秒12，第三个100米是10秒44，而到
第四个100米也不可避免再次滑落到11秒52。
想要口气保持高速冲到终点线，是完全不可能做到事情。
叶钦现在跑法在前面两个100米速度都相对偏慢，主要速度分配都放在后面百五十米。
这里面原因有几个方面，叶钦最开始跑400米习惯问题，还有就是他现在体能还不足以完全支撑住。
在以前，叶钦跑法会在最后八九十米开始加速冲刺，但随着他成长，还有面对对手不同，聂方平给他做定调整。
前半程压住自己速度，控制节奏是好，但绝不能太多，至少从250米开始他就需要定程度加速，不然和对手在前面三百米拉开距离太多，即便最后100米能够速度冲起来，也能难追赶。
叶钦现在都清晰地记得，在世少赛400米最后场景，他前面速度压得太狠，以至于到最后阶段被其他人拉开太多，就算后100米拼命追赶，但那个时候身体已经是临近极限疲惫阶段，速度再冲也快不到哪里去，根本无法追赶。只能眼睁睁看着那名苏丹选手以领先秒钟以上时间，冲过终点线。
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