求你要有不错
弹跳力，还要有很强跑动能力。裴秀芬，你刚才虽然跳是跳起来
，但冲刺时候速度完全没有起来，
定要跑起来，冲起来，懂吗？”
短发壮实女生点点头，又转头走回冲刺道准备继续练习。
叶钦这个时候才有空和严凝说话，朝她问道：“严老师，
们今天练什
呢？”
之前叶钦进度是每隔几天熟悉个技术要点，然后掌握之后学习下个，而前两天他学习是400米项目体能分配。
如何控制自己大概以百分之九十速度跑第个100米，然后第二个100米直道如何进行肌肉调整，二百五十米时候开始弯道加速，以及最后阶段冲刺等等。
这些东西都是需要长期练习，但对于现在叶钦来说，就有点像在教师里上课，每天似乎都能够学到个新知识点。
严凝看着叶钦，没有像以往样继续讲解新东西，反而笑着问叶钦个问题，“叶钦，差不多个月，你觉得自己最擅长哪个项目或者说你喜欢哪个项目？100米、200米、400米，还是1500米？”
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