以把所有
招式融入其中，信手拈来。看来是真，
现在知道
这
招好处。但感觉总是不够，觉得缺少什
东西，不能够出神入化。是心意上面功夫做得不够？对心意理解是心是缸清水，而意是清水之中逐渐诞生出来杂质……”
苏劫盘膝下来，在苦苦思索。
他想象自己是缸清水，脑海里面各种念头多起来，清水就变得腥臭浑浊。
他摇摇头，让自己脑海中杂念变少，从呼吸开始调整，渐渐，那心又变成缸清水。
然后，这缸清水之中，就出现个念头，那就是锄镢头这招基本锻炼。
这个念头越来越大，最后把整缸清水都占据，缸中只有这招练习和运用方法，而没有清水。
然后，这招练习完毕，突然又化为清水。
“对，就是这样。”苏劫猛跳跃起来，拿着足足重达几十斤整铁锄头，猛扬起，落下。
这下挥洒自如，铁锄头在自己手里似乎没有重量。
“就是这样，这就是心与意合。”苏劫参悟到什，“在不发动时候，要保持心纯净，心无杂念。发动时候，所有心都变成个强烈念头，只有这招存在，其它都不存在，包括你对手。停止之后，那强烈念头又化为清水，这样转换之间，才能够发挥出来最大力量，锻炼自己招式使得最为纯粹。只是心与意合科学道理是什？得要询问下专业人士。只知道，人如果思考得太多，脑细胞容易疲劳，会降低寿命。农村里面有很多百岁老人，辈子也没有吃好喝好穿好，但他们杂念少，思想单纯，所以活长……”
苏劫参悟这招真正核心东西，心意把之中心意，他就开始练习起来。
果然，在练习时候，感觉和刚才大不相同，似乎所有力量都可以得到释放，速度、准确、控制、打击力都强大很多。
这就好像是个公司，本来管理混乱，没有个核心人物，大家都不知道听谁，效率极其低下。但突然来个强势领导，整合切力量和资源，凝聚成股绳，公司效率立刻千百倍提升起来。
“中国功夫，追求整劲，其实就是肌肉共同做功效率。哪怕是瘦弱身体，只要做功致，就可以爆发出来强大力量。不过那整劲是身体上，还不算，真正整劲，就是心与意合。”苏劫总算是理解中国功夫核心东西，再也没有任何迷雾，同时他也彻底明白欧得利为什对他进行训练，教他“大摊尸法”，这就是锻炼心无杂念方法。
“再也没有疑惑，剩下，就是锻炼自己内心，使得更加纯净，然后锻炼自己身体，使其
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