切，都围绕这四个方面来训练。其中，骨骼作为杠杆运动效率，就是中国功夫中所谓整体劲力，也称呼为整劲。而神经调节功能，就是大脑反应和胆量，刺激身体激素分泌，从而内在增添勇气和冷静，还有分析能力，这是最为重要，也是武术里面内功心法。”
苏劫问：“
这些天从网上搜寻
些武术资料，传统武术中国功夫讲究都是整劲，各种劲力非常之多，让人眼花缭乱，任何个简单动作，都几乎要解释出来篇论文，甚至本书，这样玄之又玄，其实很难理解，其中是不是故弄悬殊东西很多？”
“那你觉得呢？”欧得利反问苏劫。
“觉得锄镢头这招，钻起落扑踩裹展放吐收等等，确学问很多，写本书也不是不可能，越是练习，越是觉得深刻，博大精深。”苏劫思考着，“但其实这招练好之后，所有动作也都包含在其中。”
“不错，你能够有这理解，算是对于功夫认识走上正确道路，看过很多习武者，荒废光阴，走上歧路，十年甚至二十年都是白练。”欧得利道：“很快就离开，你说说，这些日子都教你什
？如果离开之后，你自己能不能练习？”
“学会锄镢头真正练习方法和格斗方法，还有你教关节操热身，另外就是横练功夫肌肉皮肤还有意念松弛和紧张，另外就是吃饭睡觉五马分尸大摊尸法。如果你走，锄镢头可以练习，关节操也可以，吃饭睡觉也都可以严格遵守，唯独就是横练功夫很难继续。因为这门功夫需要教练你精确排打，如果换别人来打，根本无法掌控，不但练习不好，而且还会受伤。”
苏劫几乎不假思索，看来他经常思考过这个问题。
任何体育项目，最重要就是教练。
现在有这个国际顶级教练，苏劫他知道这是自己进步飞快原因，但如果教练走，他训练就会停滞下来。
哪怕是世界格斗天王，拳击拳王，他们日常训练，也需要有教练辅助。
没有教练独自练习是盲人摸象，很容易走样，尤其是现在苏劫，正处于关键性成长阶段，更不可能缺少教练。
“你说得对，横练功夫走之后，你确不能够随便找人打你，但其实明伦武校倒有些真正高手，可以帮助你来修炼，等你真正修炼到达意念动，全身每处地方都可以软如棉，坚如铁，随意扭曲时候，就可以自己蠕动练习，不需要外人来排打。”欧得利道：“这是中国硬气功，其实也是古老瑜伽中个境界，对于提升身体素质大有好处。”
“横练这久
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