天
训练量过
点，明天稍微减少
点训练量。”
秦羽正躺在穿上，满头白发老者遍为秦羽按摩遍对秦羽关切说着，这老者正是翁闲，是个医道高手，在镇东王王府中也数数二医道高手，秦德当初将翁闲派到云雾山庄，还曾经让王府中人惊讶王爷怎
舍得将个医道高手派到山庄呢。
“没事，翁爷爷你这独特手法按摩遍，加上药酒，第二天
点事都没有。”秦羽撇撇嘴，丝毫不在意。
翁闲双手动作不快，可是却有着规律，或拍打，或按揉，或点，或抚，各种手法皆是不同，而且翁闲手上还是涂抹有药酒，随着他独特按摩秘法，这些药酒药效极速融入秦羽体内。
看到秦羽不在乎模样，翁闲笑着摇摇头，同时不自禁地将体内真气也融入按摩秘法中。
“好爽啊。”秦羽感到身体阵阵温热，不自禁舒坦叫起来。
翁闲笑笑，如果不是他愿意，外人即使身份再高，他也不会如此尽全力，连体内内力也不吝啬丝毫，而对于秦羽，翁闲却很是关心，毕竟看到个孩童每日那锻炼，他又怎不心软心疼？
“好，小羽啊，以后训练时候不要太拼命，那赵云兴也是，什极限训练法，如果不是这云雾山庄温泉还有每日帮你疏通经络，融入药酒药效进入你身体，你个孩子怎吃得消啊！”翁闲叹气道，显然对于赵云兴很是不满。
秦羽对着翁闲灿烂笑，道：“知道啦，翁爷爷你最好。翁爷爷早点睡吧，再见！”翁闲顿时笑着点点头，也嘱托秦羽番，秦羽便离开翁闲住所。
今夜，漫天繁星，璀璨之极。
“老师走，随着每日训练，身体也将越来越强，训练量必须增加，而且……还应该增加其他些训练方法。”秦羽看着天空星星，心中暗道。
随后秦羽直接走入北苑地下密室群中，各种机关开启方法秦羽都是烂熟于胸。
进入存放有秘籍密室之中，长桌之上正摆放着本本秘籍，这些秘籍秦羽都没有收起，毕竟这个密室开启方法只有他和连言才知道，秦羽当即看向二十八本外功秘籍。
这些外功秘籍上有各种锻炼方法，秦羽想这里面找出些适合自己办法来。
忽然，秦羽目光不自觉被秘籍中唯抹金色所吸引，九十六本秘籍，其中只有本是金纸构成，闪发着闪闪金光，自然醒目无比，正是《祖龙诀》。
个念头陡然出现在秦羽脑海中。
“当初修炼内功不成，但是现在锻炼身体也有年多，比过去强许多，说不定丹田问题自动消失呢。”秦羽心中如此想到，毕竟般身体
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