“在训练你之前，
必须让你明白
训练法精髓所在。
年之后，即使回去，你也要按照训练功法精髓继续训练。”赵云兴冷峻着脸，盯着秦羽说道。
听到‘精髓’二字，秦羽眼睛立即发亮，聚精会神仔细听讲。
“放眼天下外功之道无数，然而大多训练之法却是走上
偏道。”赵云兴淡然说道，此刻他仿佛个帝王般指点江山，将其他外功修炼之法批评文不值。
“秦羽，你记住点，修炼外功，必须研究透医道！”赵云兴盯着秦羽，着重道。
“医道？”秦羽心中虽然奇怪，但是依旧记在心底。
赵云兴继续道：“人为什
修炼？第就是为健康长寿，第二就是让自己攻击力更加强。修炼外功之人，想让自己拳头腿脚坚若金刚，确，他们做到。可是……他们拳头是硬，可是比得上把玄铁炼制出来战刀坚硬？”
秦羽听得眉头深锁起来。
玄铁，比较珍贵，炼制出来武器也比般铁制兵器锋利坚硬多，玄铁战刀锋利，绝对是超过外家高手拳脚。
“比如那个蛮栋，已经达到锻炼力量顶峰，他力气是大，肌肉是强，可是……他速度相对于高手而言却是慢。只需要柄匕首，可以在霎那割断他喉咙！”赵云兴冷然道，身上自然散发出杀气。
秦羽此刻根本不怀疑赵云兴话，反而眼睛更加亮，盯着赵云兴，听着每句话。
“研究医道，可知道人体肌肉过百块，各自有各自功用，而如果单单训练处，会造成不好结果，力量大，速度却慢。或者手脚是强，可是身体不够灵敏。速度是快，可是身体强悍程度却是不够……”赵云兴侃侃而谈。
秦羽此刻完全明白赵云兴意思，当即兴奋道：“老师，明白，是不是要锻炼所有肌肉？”
“不。”赵云兴摇头道，“即使你想要锻炼所有肌肉，你知道如何锻炼吗？”
秦羽愕然。
全身肌肉那多，要锻炼到每块肌肉那可不是单单实践就能做到，那是需要经历过不知道多少代人研究才能达到。
“更何况，即使有这个办法，也是不可取，所有刚柔并济，外功道也是如此，不可单练处，同样，也不可以囫囵吞枣，什都练，最后反而因为精力分配不够，导致事无成。”赵云兴摇头道。
秦羽迷糊。
单单练处不对，全部地方都锻炼也不对，那练什呢？
“个完美身体，力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”赵云兴连说如此多要求，秦羽时间傻住，这多要求，那该怎修炼？
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